とらや やわらか羊羹 ゆるるか 御膳（こし餡）のカロリーは131kcal
- エネルギー
- 131kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 1g
- 炭水化物
- 28g
- 食塩相当量
- 0g
- 重量
- 55g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とらやのデザート110品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー131kcal6%
- たんぱく質2g2%
- 脂質1g2%
- 炭水化物28g9%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
とらやでこれより軽い羊羹
- 水羊羹 小倉124kcal −7
- 水羊羹 黒砂糖129kcal −2
- やわらか羊羹 ゆるるか 抹茶129kcal −2
この数字の読み方（詳しく）
- とらやのデザート110品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水羊羹 御膳（こし餡） 1個(55g) | 130 | 1 | 0 | 31 | 0 |
| 水羊羹 珈琲 1個(55g) | 132 | 2 | 0.3 | 30 | 0 |
| 水羊羹 黒砂糖 1個(55g) | 129 | 1 | 0 | 31 | 0 |
| やわらか羊羹 ゆるるか 抹茶 1個(55g) | 129 | 2 | 1 | 29 | 0 |
| 季節の煉菓子 蜜芋ごよみ 1個（53g） | 127 | 1 | 0 | 31 | 0 |
| 水羊羹 小倉 1個(55g) | 124 | 2 | 0 | 29 | 0 |
| 水羊羹 抹茶 1個(55g) | 138 | 2 | 1 | 31 | 0 |
| 季節の煉菓子 柚子ごよみ 1個（53g） | 140 | 2 | 1 | 31 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「やわらか羊羹 ゆるるか 御膳（こし餡）」の栄養成分はとらやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。