とらや 季節の煉菓子 柚子ごよみのカロリーは140kcal
- エネルギー
- 140kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 1g
- 炭水化物
- 31g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とらやのデザート110品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー140kcal6%
- たんぱく質2g2%
- 脂質1g2%
- 炭水化物31g10%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
とらやでこれより軽いデザート
- あんペースト［こしあん］51kcal −89
- あんやき 白餡79kcal −61
- あんやき 黒糖カカオ82kcal −58
この数字の読み方（詳しく）
- とらやのデザート110品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水羊羹 抹茶 1個(55g) | 138 | 2 | 1 | 31 | 0 |
| 京都限定 小形羊羹 黒豆黄粉 1本(50g) | 144 | 2 | 0.4 | 33 | 0 |
| 小形羊羹 いちご 1本(50g) | 144 | 2 | 0 | 34 | 0 |
| 小形羊羹 ポムカルバドス 1本（50g） | 144 | 2 | 0 | 34 | 0 |
| 小形羊羹 いちじく 1本（50g） | 144 | 1 | 0 | 34 | 0 |
| 小形羊羹 新緑 1本(50g) | 145 | 2 | 0.3 | 34 | 0 |
| 春パッケージ小形羊羹 新緑 1本(50g) | 145 | 2 | 0.3 | 34 | 0 |
| 小形羊羹 五月のぼり 新緑 1本(50g) | 145 | 2 | 0.3 | 34 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おかしなチキン（ブタメンとんこつ味） | セブン-イレブン | 140 | 8.1 | 6.9 | 11.6 | 1.2 |
| 【店舗限定】コチュジャン豚ガツ | 七輪房 | 140 | 15.3 | 4.5 | 11 | 1.7 |
| 牛ステーキ | 和食さと | 140 | — | — | — | 0.8 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
「季節の煉菓子 柚子ごよみ」の栄養成分はとらやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。