とらや 季節の羊羹 満寿の露（中形）のカロリーは286kcal
- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 68g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とらやのデザート110品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー286kcal13%
- たんぱく質3g4%
- 脂質0g0%
- 炭水化物68g21%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
とらやでこれより軽い羊羹
- 水羊羹 小倉124kcal −162
- 水羊羹 黒砂糖129kcal −157
- やわらか羊羹 ゆるるか 抹茶129kcal −157
この数字の読み方（詳しく）
- とらやのデザート110品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 干支羊羹 馬疾風（中形） 100g | 285 | 3 | 0 | 67 | 0 |
| 干支羊羹 馬疾風（竹皮包） 100g | 285 | 3 | 0 | 67 | 0 |
| 季節の羊羹 新更科（中形） 100g | 285 | 3 | 0 | 67 | 0 |
| 季節の羊羹 新更科（竹皮包） 100g | 285 | 3 | 0 | 67 | 0 |
| 季節の羊羹 紅梅染（中形） 100g | 285 | 3 | 0 | 67 | 0 |
| 季節の羊羹 紅梅染（竹皮包） 100g | 285 | 3 | 0 | 67 | 0 |
| 御殿場限定 四季の富士 秋（中形） 100g | 285 | 3 | 0 | 67 | 0 |
| 御殿場限定 四季の富士 秋（竹皮包） 100g | 285 | 3 | 0 | 67 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | セブン-イレブン | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 国産牛上赤身 | 七輪房 | 286 | 15.7 | 23.6 | 6.4 | 1 |
| ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー | ベーカリーレストランC | 286 | 10.9 | 15 | 28 | 2.9 |
| ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき | ファミリーマート | 286 | 7 | 2.4 | 59.8 | 1.2 |
| ライス or パントマトのグリーンサラダセット | ガスト | 286 | — | — | — | 0.6 |
| 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | バケット | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
「季節の羊羹 満寿の露（中形）」の栄養成分はとらやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。