とらや 中形羊羹 阿波の風のカロリーは291kcal
291kcal（100g）
1日の1114%エネルギー291kcal · 1日の1114%
たんぱく質3g · 1日の4%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物69g · 1日の22%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 0%C 96%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 291kcalとらや 中形羊羹 阿波の風この商品
291kcal基準
ジャンボシュークリーム（ホイップ＆カスタード）銀座コージーコーナー
265kcal−26
くず餅プリン（黒蜜、きな粉込）船橋屋
269kcal−22
糖質78％カットの濃厚チョコショートケーキシャトレーゼ
283kcal−8
チョコ スプリンクルクリスピー・クリーム・ドーナツ
290kcal−1
ヤドン ドーナツ（11月25日より販売）ミスタードーナツ
291kcal±0
タマコプリンパステル
301kcal+10
ツイストドーナツフジパンストアー
302kcal+11
福岡 福島県伊達市産桃 ”黄美のハート”とカスタードクリームのタルトキルフェボン
304kcal+13
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より108kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、307kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「中形羊羹 阿波の風」の栄養成分はとらやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。