天丼てんや 活〆一本煮穴子のカロリーは148〜148kcal
天丼てんや「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天丼てんやの食事201品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 148 | — | — | — | — |
| テイクアウト | 148 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「穴子」と比べる
活〆一本煮穴子にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 麦茶（100ml当り） | 2 | 150 kcal |
| いちばん重いドリンク | レモンサワーセット | 388 | 536 kcal |
| いちばん軽いサイド | ビスコ（ミルククリーム） | 42 | 190 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん（大盛り） | 529 | 677 kcal |
同じ天丼てんやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天丼てんやの食事201品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより604kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると433kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小148kcalから最大148kcalまで0kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（天丼てんやの公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズ天ぷら（2枚） | 166 | — | — | — | — |
| (小)藪そば(冷) | 169 | — | — | — | — |
| (冷)(小)藪そば テイクアウト | 170 | — | — | — | — |
| (小)藪そば(温) | 172 | — | — | — | — |
| 大いか | 116 | — | — | — | — |
| 国産 太刀魚 | 195 | — | — | — | — |
| 活〆一本穴子 | 100 | — | — | — | — |
| (小)うどん(冷) | 197 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ぶりの照焼 | セブン-イレブン | 148 | 19 | 5.4 | 5.8 | 1.5 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
| セット：小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 小籠包３個セット | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 149 | 8.6 | 10.9 | 4.1 | 0.8 |
| ポークソーセージ | 七輪房 | 149 | 7.2 | 12.5 | 2 | 0.6 |
「活〆一本煮穴子」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。