ステーキガスト みすじステーキ(約100g)＆肩ロースステーキ(約120g)のカロリーは661kcal

✓ 公式データ ステーキガスト食事みすじ最終確認: 2026-09-10
エネルギー
661kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
2.4g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

ステーキガストでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
（北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウトはま寿司661————
テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当バケット66121.134.460.51.6
ガーリックトマトソース チキンステーキ弁当ローソン66346.619.876.22.4
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソースジョナサン659———3.1
切り落としロースカットステーキ160gビッグボーイ66529.757.112.53
エッグバーグステーキ Lびっくりドンキー665———4.3

みすじステーキ(約100g)＆肩ロースステーキ(約120g)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いサイドキッズたっぷりみかん64725 kcal
いちばん重いサイド単品ライス330991 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから61%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより49kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると80kcal重い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
79分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
みすじステーキ（約100g）＆肩ロースステーキ（約120g）661———2.4
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ661———3.6
やわらかカットステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ661———3.6
【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ663———2.4
【水曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン653———2.9
みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚）672———3.3
みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚）672———3.3
【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ676———2.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
黒毛和牛ロース焼肉弁当 テイクアウト安楽亭66129.422.588.33.5
ぎをん椿庵 夏期間限定 ９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ鎌倉パスタ66129.624.175.47.4
カルボ 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ66124.221.993.22.9
特製香味ダレの油淋鶏弁当（麦入りごはん）ファミリーマート66119.822.497.34.3
チキングリル＆白身魚フライステーキのどん66155.839.722.53.7
テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当バケット66121.134.460.51.6
うな重セット セット味噌汁家族亭661———4.7
鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯大戸屋66130.114.7100.55.5

「みすじステーキ(約100g)＆肩ロースステーキ(約120g)」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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