安楽亭 黒毛和牛ロース焼肉弁当のカロリーは661kcal
安楽亭- エネルギー
- 661kcal
- たんぱく質
- 29.4g
- 脂質
- 22.5g
- 炭水化物
- 88.3g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから156位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー661kcal30%
- たんぱく質29.4g36%
- 脂質22.5g36%
- 炭水化物88.3g28%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「焼肉」
- 焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ）210kcal −451
- 焼肉屋のビーフカレー372kcal −289
- 焼肉ロース弁当587kcal −74
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズソースまみれの塩ダレ豚焼肉丼 | ファミリーマート | 661 | 18.9 | 22.9 | 95.4 | 2.9 |
| 倍盛牛焼肉(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 658 | 23.4 | 48 | 35.6 | 5.5 |
| 【増量】スタミナ焼肉 | nosh | 669 | 27 | 53.9 | — | 2.5 |
| （金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻き | トマト&オニオン | 672 | — | — | — | 2.9 |
| 松屋の牛焼肉丼 小 | 松屋 | 633 | — | — | — | — |
| 牛カルビ焼肉ピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 690 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから156番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより151kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると80kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンクッパ | 663 | 19.7 | 31.9 | 75.5 | 5.4 |
| 牛タンコンボ | 657 | 24.2 | 66.2 | 1.2 | 2.3 |
| セレクト100ランチ | 666 | 16.1 | 25.1 | 96.6 | 1.9 |
| 鶏ももランチ〈味噌ダレ〉(80g) | 669 | 26.8 | 17 | 102.9 | 3.9 |
| 単品 黒毛和牛カルビ テイクアウト | 650 | 14.9 | 63.2 | 11.9 | 2.7 |
| 甘旨ダレ豚肩ロース&鶏もも | 645 | 24.4 | 18.5 | 96.2 | 2 |
| 焼肉ロース弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 679 | 39 | 19.7 | 90.7 | 4.2 |
| 極み塩 ヘルシーコンボ | 639 | 33.3 | 57.2 | 4.8 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 661 | 29.6 | 24.1 | 75.4 | 7.4 |
| カルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 661 | 24.2 | 21.9 | 93.2 | 2.9 |
| 特製香味ダレの油淋鶏弁当（麦入りごはん） | ファミリーマート | 661 | 19.8 | 22.4 | 97.3 | 4.3 |
| チキングリル＆白身魚フライ | ステーキのどん | 661 | 55.8 | 39.7 | 22.5 | 3.7 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
| うな重セット セット味噌汁 | 家族亭 | 661 | — | — | — | 4.7 |
| 鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯 | 大戸屋 | 661 | 30.1 | 14.7 | 100.5 | 5.5 |
| エッグハンバーグ L | びっくりドンキー | 661 | — | — | — | 4.3 |
「黒毛和牛ロース焼肉弁当」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。