ステーキガストヒレカットステーキ(約150g)のカロリーは266kcal

✓ 公式データステーキガスト食事ランチステーキ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

ステーキガストでこれより軽いランチステーキ

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヒレサイコロステーキ【約100ｇ】	トマト&オニオン	263	—	—	—	0.7
ハーフチキンステーキ（オニオンソース）	フォルクス	271	23	17.5	5.1	2.9
皮なし鶏モモ肉のステーキ200g	筋肉食堂	271	38	15	—	—
単品ラウンドステーキ150ｇ	ステーキ屋松	276	33.2	14.7	5.7	3.6
BEEFハンバーグステーキ[約100g]～選べるソース	デニーズ	254	16	11.9	22.4	0.9
リブロインステーキ100g	ステーキのどん	293	20.3	24.4	0.5	1.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	キッズたっぷりみかん	64	330 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	330	596 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより444kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると315kcal軽い数字です。

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

32分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニハンバーグ	273	—	—	—	1.4
チキングリル	253	—	—	—	0.9
ラウンドステーキ(約120g)	283	—	—	—	1.3
乱切りステーキ(約120g)	290	—	—	—	1.3
ヒレステーキ(約200g)（約100g×2枚）	321	—	—	—	2.2
ヒレステーキ(約100g)	210	—	—	—	1.1
ヒレカットステーキ(約100g)	210	—	—	—	1.1
（低アレルゲン）キッズカレー	326	—	—	—	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム国産豚もつ煮込み	セブン-イレブン	266	16.7	19.2	7.6	2.6
サーモンのバター醤油ソテー	nosh	266	18.8	12	—	2.1
やわらかラムロース〈醤油ダレ〉	安楽亭	266	15.3	19.1	6.5	1.2
4種のフルーツミックスサンド	ファミリーマート	266	4.5	13.4	32.6	0.5
おこさまポテざんぎ	とんでん	266	11.4	15.1	21.5	1.5
かやくご飯・ミニサラダセット	家族亭	266	—	—	—	1.8
納豆セット	松軒中華食堂	266	9.4	4.3	50.8	0.6
こだわりのまろやかカレーパン	ヴィ・ド・フランス	266	5.7	13.3	30.7	1.3

「ヒレカットステーキ(約150g)」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。