安楽亭 ユッケジャンクッパのカロリーは663kcal
安楽亭- エネルギー
- 663kcal
- たんぱく質
- 19.7g
- 脂質
- 31.9g
- 炭水化物
- 75.5g
- 食塩相当量
- 5.4g
- 食物繊維
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから157位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー663kcal30%
- たんぱく質19.7g24%
- 脂質31.9g51%
- 炭水化物75.5g24%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから157番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.3g足りません、脂質が21.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより153kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると82kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当 テイクアウト | 661 | 29.4 | 22.5 | 88.3 | 3.5 |
| セレクト100ランチ | 666 | 16.1 | 25.1 | 96.6 | 1.9 |
| 牛タンコンボ | 657 | 24.2 | 66.2 | 1.2 | 2.3 |
| 鶏ももランチ〈味噌ダレ〉(80g) | 669 | 26.8 | 17 | 102.9 | 3.9 |
| 単品 黒毛和牛カルビ テイクアウト | 650 | 14.9 | 63.2 | 11.9 | 2.7 |
| 焼肉ロース弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 679 | 39 | 19.7 | 90.7 | 4.2 |
| 甘旨ダレ豚肩ロース&鶏もも | 645 | 24.4 | 18.5 | 96.2 | 2 |
| 極み塩 ヘルシーコンボ | 639 | 33.3 | 57.2 | 4.8 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトマトソース チキンステーキ弁当 | ローソン | 663 | 46.6 | 19.8 | 76.2 | 2.4 |
| 夢庵特製カレーうどん | 夢庵 | 663 | — | — | — | 6.5 |
| 夢庵特製豚カレーうどん | ゆめあん食堂 | 663 | — | — | — | 6.5 |
| 三〇三特製豚カレーうどん | 三〇三 | 663 | — | — | — | 6.5 |
| ほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 663 | 14.4 | 15.7 | 116.8 | 3.8 |
| ソーセージピザ グランド | サイゼリヤ | 663 | — | — | — | 3.3 |
| [テイクアウト]うなぎまぶし だし付 | やよい軒 | 663 | 27.6 | 18.7 | 98.4 | 4.3 |
| 【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ | ステーキガスト | 663 | — | — | — | 2.4 |
「ユッケジャンクッパ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。