ラケルシャポーブラン～白い帽子のレモンタルト～のカロリーは389kcal

✓ 公式データラケルデザートデザート・パフェ最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ラケルのデザート19品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 53%

C 42%

ラケルでこれより軽いデザート・パフェ

ほかのチェーンの「タルト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イチジクと赤いフルーツのチョコレートタルト 1ピース	キルフェボン	391	5.5	20.4	46.3	0.1
ごろっと栗のモンブランタルト	ローソン	407	3.9	24.5	43.7	0.3
レモンタルト	元町珈琲	362	—	—	—	—
北海道産かぼちゃのタルト	銀座コージーコーナー	421	4.9	31.7	30	0.2
北海道産かぼちゃのタルト	ドトールキッチン	346	4.1	18.2	41.5	0.2
フランボワーズタルト	セガフレード	328	—	—	—	—

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ピスタチオとチョコレートのクイーンサンデー	384	3.6	22.9	41.3	0.3
チョコバナナサンデー	406	4.9	23.4	44.3	0.1
キャラメルバニラ	363	4.2	19.6	42.8	0.2
プレミアムラケルのフレンチトースト	359	4.2	21.6	36.9	0.5
ストロベリーバニラ	338	4	18.8	38.8	0.1
フレンチトースト～バニラアイス&ホイップ添え～	455	6	26.2	48.8	0.5
メルティバニラチョコブラウニー	296	3.9	15.9	34.7	0.1
スノーウィーチョコブラウニー	285	2.6	20.2	23.6	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
県産きのこのペペロンチーノ	セブン-イレブン	389	15.5	11.4	58.8	4.2
フライドチキン	nosh	389	21.6	24.4	—	2
ガツンとにんにく！ヒレカツBOX	ローソン	389	13.4	20.3	39.1	2.8
Ａ厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	鎌倉パスタ	389	13	15.3	47.7	2.9
せいろそば	藍屋	389	—	—	—	2.5
お子様セット冷	得得	389	—	—	—	2.7
生スパゲティ	ポポラマーマ	389	13.5	2	79.6	2.5
はいからそば＆ベーコンエッグ小	なか卯	389	21.1	17.3	36	4.1

「シャポーブラン～白い帽子のレモンタルト～」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。