ラケル ラケルママのレモンタルトのカロリーは259kcal
- エネルギー
- 259kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 11.7g
- 炭水化物
- 33.8g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ラケルのデザート19品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー259kcal12%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質11.7g19%
- 炭水化物33.8g11%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ラケルでこれより軽いデザート
- ラケルブリュレ173kcal −86
- T/O 21 ラケルブリュレ173kcal −86
ほかのチェーンの「タルト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モンブランタルト | タリーズコーヒー | 261 | 3.3 | 14.7 | 29 | 0.1 |
| かぼちゃのフランタルト | エクセルシオール カフェ | 265 | 4.8 | 10.2 | 38.4 | 0.1 |
| 瀬戸内レモンタルト 単品 | ベックスコーヒーショップ | 266 | — | — | — | — |
| 白桃＆アールグレイタルト STANDARD | スターバックス | 251 | 3 | 11.4 | 34.9 | 0.1 |
| スイートポテトと紅茶ホイップのモンブランタルト | アフタヌーンティー・ティールーム | 247 | — | — | — | — |
| イチゴのタルト 1ピース | キルフェボン | 276 | 4.1 | 15.9 | 29.1 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ラケルのデザート19品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アフォガート | 262 | 4.4 | 15.9 | 26.3 | 0.1 |
| スノーウィーチョコブラウニー | 285 | 2.6 | 20.2 | 23.6 | 0.1 |
| ラケルのカラメルプリン | 285 | 4.4 | 16.9 | 29.1 | 0.2 |
| メルティバニラチョコブラウニー | 296 | 3.9 | 15.9 | 34.7 | 0.1 |
| ストロベリーバニラ | 338 | 4 | 18.8 | 38.8 | 0.1 |
| ラケルブリュレ | 173 | 4 | 9.5 | 18.1 | 0.2 |
| T/O 21 ラケルブリュレ | 173 | 4 | 9.5 | 18.1 | 0.2 |
| プレミアムラケルのフレンチトースト | 359 | 4.2 | 21.6 | 36.9 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼きハンバーグガーリックソース | セブン-イレブン | 259 | 17.2 | 16 | 12.5 | 2.6 |
| ふかひれあんかけ炒飯 | nosh | 259 | 9.8 | 12.7 | — | 2.2 |
| ハムサンド | ローソン | 259 | 10.6 | 10.4 | 31.4 | 2.5 |
| 上タン塩 | 七輪房 | 259 | 10.8 | 25.5 | 1.4 | 0.9 |
| （セット）納豆つき ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 259 | 11.2 | 6.1 | 42.8 | 2.5 |
| キッズパスタ たらこ | ポポラマーマ | 259 | 9.5 | 2 | 51.3 | 2.8 |
| カリカリチーズフライ | 家族亭 | 259 | — | — | — | 1.3 |
| ハンバーガー | マクドナルド | 259 | 13 | 9.5 | 30.3 | 1.4 |
「ラケルママのレモンタルト」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。