ラケル アフォガートのカロリーは262kcal
- エネルギー
- 262kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 15.9g
- 炭水化物
- 26.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ラケルのデザート19品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー262kcal12%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質15.9g26%
- 炭水化物26.3g8%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ラケルでこれより軽いデザート・パフェ
- ラケルブリュレ173kcal −89
- ラケルママのレモンタルト259kcal −3
この数字の読み方（詳しく）
- ラケルのデザート19品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ラケルママのレモンタルト | 259 | 4.6 | 11.7 | 33.8 | 0.2 |
| スノーウィーチョコブラウニー | 285 | 2.6 | 20.2 | 23.6 | 0.1 |
| ラケルのカラメルプリン | 285 | 4.4 | 16.9 | 29.1 | 0.2 |
| メルティバニラチョコブラウニー | 296 | 3.9 | 15.9 | 34.7 | 0.1 |
| ストロベリーバニラ | 338 | 4 | 18.8 | 38.8 | 0.1 |
| ラケルブリュレ | 173 | 4 | 9.5 | 18.1 | 0.2 |
| T/O 21 ラケルブリュレ | 173 | 4 | 9.5 | 18.1 | 0.2 |
| プレミアムラケルのフレンチトースト | 359 | 4.2 | 21.6 | 36.9 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼ハンバーグ和風おろしソース | セブン-イレブン | 262 | 13.3 | 15.4 | 18.2 | 2.5 |
| 鶏肉の甘酢あんかけ | nosh | 262 | 24.9 | 10.1 | — | 2.2 |
| 具！おにぎり まるでまぐろたたき丼 (とろたく風) | ローソン | 262 | 9.1 | 4.6 | 47.1 | 2.5 |
| 【店舗限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 262 | 10.9 | 25.5 | 2.3 | 0.9 |
| 西宮豊洲限定・丸パンチョコ | ベーカリーレストランC | 262 | 4.7 | 14.4 | 28.6 | 0.5 |
| 子カレーうどん | 得得 | 262 | — | — | — | 1.6 |
| 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ） | Petrichor Bakery and Cafe | 262 | 7.2 | 14.3 | 26.9 | 1.4 |
| キッズハンバーガー | ゼッテリア | 262 | 10.3 | 11.4 | 29.5 | 1.8 |
「アフォガート」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。