ラケル キャラメルバニラのカロリーは363kcal
- エネルギー
- 363kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 19.6g
- 炭水化物
- 42.8g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ラケルのデザート19品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー363kcal17%
- たんぱく質4.2g5%
- 脂質19.6g32%
- 炭水化物42.8g13%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ラケルでこれより軽いデザート・パフェ
- ラケルブリュレ173kcal −190
- ラケルママのレモンタルト259kcal −104
- アフォガート262kcal −101
この数字の読み方（詳しく）
- ラケルのデザート19品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアムラケルのフレンチトースト | 359 | 4.2 | 21.6 | 36.9 | 0.5 |
| ピスタチオとチョコレートのクイーンサンデー | 384 | 3.6 | 22.9 | 41.3 | 0.3 |
| ストロベリーバニラ | 338 | 4 | 18.8 | 38.8 | 0.1 |
| シャポーブラン～白い帽子のレモンタルト～ | 389 | 5.3 | 22.9 | 40.8 | 0.2 |
| チョコバナナサンデー | 406 | 4.9 | 23.4 | 44.3 | 0.1 |
| メルティバニラチョコブラウニー | 296 | 3.9 | 15.9 | 34.7 | 0.1 |
| スノーウィーチョコブラウニー | 285 | 2.6 | 20.2 | 23.6 | 0.1 |
| ラケルのカラメルプリン | 285 | 4.4 | 16.9 | 29.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やわらか牛肉のコンソメ煮 | nosh | 363 | 16.8 | 26.8 | — | 2.2 |
| 香ばしいミルクフランス | ローソン | 363 | 8.3 | 18.1 | 42.7 | 1 |
| カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリット | 鎌倉パスタ | 363 | 11.8 | 29 | 13.8 | 1.6 |
| 北海道バターを使用した たらこソース | デニーズ | 363 | 18.7 | 7 | 56.5 | 3.4 |
| 〈オムライス〉 テイクアウト | フォルクス | 363 | 12.4 | 18.8 | 34.9 | 2.5 |
| モス野菜バーガー | モスバーガー | 363 | 14.1 | 18.6 | 35.4 | 1.8 |
| 半チャーハンセット | バーミヤン | 363 | — | — | — | 1.9 |
| てりやきバーガー | ファーストキッチン | 363 | — | — | — | — |
「キャラメルバニラ」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。