おだしもん 夏期間限定【大盛】やまや熟成炙り明太子と大山チャーシューの冷たい「かけだし」パスタのカロリーは647kcal
おだしもん- エネルギー
- 647kcal
- たんぱく質
- 37.1g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 87.3g
- 食塩相当量
- 7.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんの食事69品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー647kcal29%
- たんぱく質37.1g46%
- 脂質16.7g27%
- 炭水化物87.3g27%
- 食塩相当量7.1g95%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「パスタ」
- 博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ506kcal −141
- 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ528kcal −119
- 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ534kcal −113
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンとほうれん草のクリームパスタ | サンマルクカフェ | 647 | 24.4 | 20.6 | 85 | 4.8 |
| ダッテリーニトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ | アフタヌーンティー・ティールーム | 649 | — | — | — | — |
| ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | 鎌倉パスタ | 644 | 24.4 | 21.8 | 82.9 | 4.7 |
| パルメザンチーズのミートソースパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 654 | 24.9 | 19 | 92.3 | 3.7 |
| ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | Kamakurapasta Fresca | 655 | 26.6 | 22.2 | 82.9 | 5.1 |
| 明太マヨパスタ かねふく明太子使用 | セブン-イレブン | 660 | 24.5 | 18.8 | 102.1 | 5.7 |
夏期間限定【大盛】やまや熟成炙り明太子と大山チャーシューの冷たい「かけだし」パスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 649 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 963 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏ささみ味噌とネギ塩麹 | 48 | 695 kcal |
| いちばん重いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 945 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんの食事69品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると66kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 647 | 31.2 | 18.9 | 90 | 5.5 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 648 | 31.2 | 19 | 90 | 5.5 |
| 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | 646 | 27.6 | 19.4 | 92.5 | 4.5 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| 夏期間限定【大盛】やまや熟成炙り明太子と魚介の冷たいおだしジェノベーゼ | 644 | 31 | 18.7 | 87.7 | 5.1 |
| ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ | 638 | 36.2 | 12.9 | 96.5 | 3.9 |
| 青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | 637 | 33.1 | 30.9 | 54.2 | 4.8 |
| 青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） | 637 | 33.1 | 31 | 54.2 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 647 | 22.2 | 22 | 85.3 | 3.9 |
| にぎやか海鮮丼(単品) | 和食さと | 647 | — | — | — | 3.3 |
| 若鶏のみぞれ煮（単品） | ジョナサン | 647 | — | — | — | 8.2 |
| チキングリル＆ソーセージ | ステーキのどん | 647 | 57.2 | 41.5 | 14 | 4.2 |
| 海老と野菜の天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 647 | — | — | — | — |
| 【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺 | 台湾小籠包 | 647 | 27.8 | 31 | 64.3 | 8.3 |
| サーモンとほうれん草のクリームパスタ | サンマルクカフェ | 647 | 24.4 | 20.6 | 85 | 4.8 |
| 低糖質麺 ピリカラちゃんぽん | リンガーハット | 647 | 29.3 | 28.2 | 83.6 | 7.7 |
「夏期間限定【大盛】やまや熟成炙り明太子と大山チャーシューの冷たい「かけだし」パスタ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。