セブン-イレブン 明太マヨパスタ かねふく明太子使用のカロリーは660kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 660kcal
- たんぱく質
- 24.5g
- 脂質
- 18.8g
- 炭水化物
- 102.1g
- 食塩相当量
- 5.7g
- 食物繊維
- 7.8g
- 糖質
- 94.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから471位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー660kcal30%
- たんぱく質24.5g30%
- 脂質18.8g30%
- 炭水化物102.1g32%
- 食塩相当量5.7g76%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −497
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −405
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −349
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろけるたまごのカルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ | バケット | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 665 | 20.7 | 22.7 | 87.7 | 5.6 |
| 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ 大盛 | おだしもん | 665 | 34.7 | 4.6 | 122.1 | 3.5 |
| オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ | アフタヌーンティー・ティールーム | 655 | — | — | — | — |
| ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | Kamakurapasta Fresca | 655 | 26.6 | 22.2 | 82.9 | 5.1 |
明太マヨパスタ かねふく明太子使用にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 666 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 1,009 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 700 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,146 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから471番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより242kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると79kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げ弁当 | 658 | 32.4 | 18.4 | 91.5 | 2.4 |
| ７プレミアム 具だくさんもつ煮込み | 655 | 35.6 | 44.3 | 32.5 | 6.1 |
| ７プレミアム 極上炒飯 | 652 | 19.2 | 27.6 | 82.8 | 3.3 |
| ツルッとのど越し 冷し中華マヨネーズ盛り | 652 | 18.9 | 27.7 | 84.4 | 5.5 |
| メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメン | 672 | 29.4 | 26.9 | 81.4 | 6.5 |
| 若鶏のからあげ（むね）１０個入り | 646 | 47.8 | 34.6 | 36.8 | 4.6 |
| ねぎ塩グリルチキン弁当 | 643 | 28.6 | 16.8 | 95.3 | 4.6 |
| チンジャオあんかけ飯 道産豚肉使用 | 677 | 23.8 | 14 | 115 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5種の合わせだし香る揚げたこ焼き(10粒)【BOX】 | ローソン | 660 | 12.5 | 39 | 66.9 | 3.2 |
| おこさまハンバーグカレーセット | 華屋与兵衛 | 660 | — | — | — | 3.4 |
| ハンバーグ&フライドチキン弁当（マスタードソース） | ファミリーマート | 660 | 24.5 | 19.7 | 98.6 | 4.2 |
| サーモンとアボカドのゴルゴン | チーズ&ドリア.スイーツ | 660 | 20.2 | 31.4 | 72 | 3.6 |
| ベーコンとオニオンのペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 660 | 17.4 | 30.5 | 79.3 | 3.1 |
| サーモンとアボカドのゴルゴン | 神戸元町ドリア | 660 | 20.2 | 31.4 | 72 | 3.6 |
| イベリコ豚釜揚げつけ麺 セミダブル | 得得 | 660 | — | — | — | 7 |
| 海の幸 ガーリックバターしょうゆ | ポポラマーマ | 660 | 41.5 | 21 | 86.9 | 6.2 |
「明太マヨパスタ かねふく明太子使用」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。