おだしもん 夏期間限定 自家製豆乳米粉チーズケーキ～マンゴーヨーグルトソース～のカロリーは273kcal
おだしもん- エネルギー
- 273kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 13g
- 炭水化物
- 32.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんのデザート31品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー273kcal12%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質13g21%
- 炭水化物32.5g10%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽いデザート
- セット：小鉢２種盛（高菜・わらび餅）47kcal −226
- ショコラもなか わらび餅添え171kcal −102
- 紅茶もなか わらび餅添え178kcal −95
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バナナとくるみのパウンドケーキ | プロント | 273 | — | — | — | — |
| 乳と卵と小麦粉を使用していないショートケーキ | シャトレーゼ | 274 | 3.9 | 16.8 | 27.6 | 0.3 |
| チーズケーキパフェ | 神戸元町ドリア | 271 | 4.6 | 9.6 | 41.8 | 0.2 |
| ロールケーキ オレオ クッキー | マクドナルド | 269 | 3.8 | 18 | 23 | 0.2 |
| ほうじ茶スフレロールケーキ | ドトール | 277 | 5.6 | 19.7 | 19.7 | 0.1 |
| ほうじ茶スフレロールケーキ | カフェ・レクセル | 277 | 5.6 | 19.7 | 19.7 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんのデザート31品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 宇治抹茶パフェ（ショート） | 274 | 3.5 | 9.8 | 45.5 | 0.2 |
| 夏期間限定 自家製抹茶＆ヨーグルトゼリーの和パフェ～マンゴーソース～ | 274 | 8 | 7.1 | 53.3 | 0.4 |
| ほうじ茶パフェ（ショート） | 269 | 4.5 | 11 | 38.9 | 0.2 |
| ショコラあんみつ ショコラ黒蜜添え | 268 | 4.2 | 3.5 | 56.1 | 0.1 |
| ”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶） | 268 | 5.7 | 8.4 | 42.7 | 0.9 |
| 色団子（抹茶クリーム・みたらし・つぶあん） | 266 | 4.2 | 1.7 | 58.4 | 0.3 |
| ほうじ茶ティラミス仕立て | 281 | 5.4 | 15.6 | 31.4 | 0.1 |
| ”醤油”ソフトクリーム（ほうじ茶） | 265 | 5.7 | 8.6 | 41.8 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のすき焼き | nosh | 273 | 13 | 16.1 | — | 2 |
| レザン・フロマージュ | タリーズコーヒー | 273 | 5.9 | 9.5 | 40.4 | 0.9 |
| ごはんセット | 酔虎伝 | 273 | — | — | — | 2.1 |
| 挽肉と豆のトマトソース | 食宅便 | 273 | 20.9 | 13.8 | 19.2 | 2.5 |
| チリチキン | サブウェイ | 273 | 20.5 | 4.1 | 39.7 | — |
| シナモンフォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 273 | — | — | — | 0.6 |
| ミニハンバーグ | ステーキガスト | 273 | — | — | — | 1.4 |
| カマンベールときのこのサンド | アンデルセン | 273 | 8.8 | 12.3 | 31.9 | 1.4 |
「夏期間限定 自家製豆乳米粉チーズケーキ～マンゴーヨーグルトソース～」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。