ドトール ほうじ茶スフレロールケーキのカロリーは277kcal
277kcal
1日の1014%エネルギー277kcal · 1日の1014%
たんぱく質5.6g · 1日の7%
脂質19.7g · 1日の32%
炭水化物19.7g · 1日の6%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 64%C 28%
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
基準 = この商品 277kcalドトール ほうじ茶スフレロールケーキこの商品
277kcal基準
ロールケーキプレーン(3個)nosh
147kcal−130
【店舗限定】抹茶のロールケーキ上島珈琲店
192kcal−85
プレミアムロールケーキローソン
205kcal−72
スフレチーズケーキ倉式珈琲店
243kcal−34
お月見ロールケーキセブン-イレブン
253kcal−24
ケーキ バスクチーズ高倉町珈琲
279kcal+2
マンゴーケーキスターバックス
285kcal+8
米粉のロールケーキベックスコーヒーショップ
394kcal+117
「ケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ほうじ茶スフレロールケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ICED】アップルオランジュ | 1 | 278 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ICED】くちどけ黒糖ラテ | 259 | 536 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | コーヒーフレッシュ（1個） | 10 | 287 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 789 kcal |
同じドトールのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.4g足りません。また、脂質が9.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より216kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、321kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ほうじ茶スフレロールケーキ」の栄養成分はドトールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。