タリーズコーヒー レザン・フロマージュのカロリーは273kcal
タリーズコーヒー- エネルギー
- 273kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 40.4g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
タリーズコーヒーの食事49品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー273kcal12%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物40.4g13%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
タリーズコーヒーでこれより軽い食事
- たっぷりタマゴサンド221kcal −52
- ハムチーズ＆サラダサンド231kcal −42
- チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～263kcal −10
レザン・フロマージュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | グランツリー武蔵小杉限定 ルイボスティー | 0 | 273 kcal |
| いちばん重いドリンク | アールグレイロイヤル シェイクール | 509 | 782 kcal |
| いちばん軽いサイド | 岐阜大学病院 金沢大学病院 松波総合病院限定 ポーションバター | 44 | 317 kcal |
| いちばん重いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 762 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- タリーズコーヒーの食事49品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.1g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより250kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると308kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ３種のデリ風サラダサンド | 280 | 8.1 | 12.7 | 33.6 | 1.8 |
| 北海道小麦のしっとりバウム | 282 | 4.3 | 14.9 | 32.7 | 0.3 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| ボールパークドッグ プレーン | 305 | 10.4 | 13.4 | 35.7 | 1.7 |
| ボールパークドッグ オリジナル | 307 | 10.5 | 13.5 | 36 | 2.3 |
| クロックムッシュのホットサンド | 314 | 13.7 | 14.8 | 31.5 | 1.7 |
| ハムチーズ＆サラダサンド | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| ピッツァ クワトロフォルマッジ | 324 | 11.8 | 11.2 | 44.6 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のすき焼き | nosh | 273 | 13 | 16.1 | — | 2 |
| ごはんセット | 酔虎伝 | 273 | — | — | — | 2.1 |
| 挽肉と豆のトマトソース | 食宅便 | 273 | 20.9 | 13.8 | 19.2 | 2.5 |
| チリチキン | サブウェイ | 273 | 20.5 | 4.1 | 39.7 | — |
| シナモンフォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 273 | — | — | — | 0.6 |
| ミニハンバーグ | ステーキガスト | 273 | — | — | — | 1.4 |
| カマンベールときのこのサンド | アンデルセン | 273 | 8.8 | 12.3 | 31.9 | 1.4 |
| きくばりごぜん えび焼売と肉焼売 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 273 | 8.4 | 13.3 | 32 | 1.7 |
「レザン・フロマージュ」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。