ドトールのカロリー・栄養成分一覧

ドトールはサンドやトーストを「金芽米入りパン」と「全粒粉パン」で選べて、それぞれ別の数値が公開されています。カフェ・喫茶8チェーンの中で食事メニューの平均は468kcalと軽いほうから5番目、500kcal未満が70%。塩分が1日目標の半分を超えるメニューは1%しかなく、塩分の面では気にせず選べる店です。

ドトールのフードは最も軽いトーストでも320kcalで、300kcal未満の食事メニューはありません。「軽く済ませる」なら、トースト1枚とブラックコーヒー（アイスコーヒー5kcal）で320kcal台、という組み立てです。同じ商品でも全粒粉パンにすると20〜30kcal増え、たんぱく質が3g前後増えます。

パスタは650〜770kcalでたんぱく質22〜28g。サンドで一番たんぱく質が多いのは「白味噌グリルチキンのサンド（全粒粉パン）」の25.5gです。

「アイスコーヒー」5kcal、「ダージリン」5kcal。甘い系は「くちどけ黒糖ラテ（ICED）」259kcal、「ココア（ICED）」200kcal、「抹茶ラテ（HOT）」140kcal。ドトールはカフェイン量も公開しています。サイドの「クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～」は512kcalで、トースト1枚半分です。

Q. 金芽米入りパンと全粒粉パンはどちらが軽いですか？カロリーは金芽米入りパンのほうが20〜30kcal軽く、たんぱく質は全粒粉パンのほうが多い数値が公開されています。

Q. 塩分が少ないのは？「あんマスカルポーネトースト（全粒粉パン）」0.2g、「アボカドトースト」0.8g、「バタートースト（金芽米入りパン）」1.2g。

Q. 数値の出どころは？ドトールコーヒー公式サイトの栄養成分情報です（最終確認 2026-09-04）。