サブウェイ チリチキンのカロリーは273kcal
サブウェイ- エネルギー
- 273kcal
- たんぱく質
- 20.5g
- 脂質
- 4.1g
- 炭水化物
- 39.7g
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サブウェイの食事27品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー273kcal12%
- たんぱく質20.5g25%
- 脂質4.1g7%
- 炭水化物39.7g12%
- 食塩相当量—
PFCバランス
チリチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスウーロン茶（S) | 1 | 274 kcal |
| いちばん重いドリンク | ココアフロート | 286 | 559 kcal |
| いちばん軽いサイド | 生ハム | 44 | 317 kcal |
| いちばん重いサイド | たまご | 318 | 591 kcal |
同じサブウェイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サブウェイの食事27品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの7%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより223kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると308kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サラダチキン | 281 | 21.2 | 2.8 | 44.1 | — |
| ローストビーフ | 263 | 15.4 | 5 | 40.9 | — |
| アボカドベジー | 295 | 8.4 | 9.8 | 44.8 | — |
| BBQハニーマスチキン | 308 | 16.1 | 8.2 | 44 | — |
| タンドリーチキン | 316 | 17.9 | 9.9 | 39.8 | — |
| えびアボカド | 319 | 11.9 | 12.2 | 41.1 | — |
| えびたま | 321 | 13.1 | 12.8 | 39.3 | — |
| てりたま | 225 | 9.8 | 10.2 | 23.4 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のすき焼き | nosh | 273 | 13 | 16.1 | — | 2 |
| レザン・フロマージュ | タリーズコーヒー | 273 | 5.9 | 9.5 | 40.4 | 0.9 |
| ごはんセット | 酔虎伝 | 273 | — | — | — | 2.1 |
| 挽肉と豆のトマトソース | 食宅便 | 273 | 20.9 | 13.8 | 19.2 | 2.5 |
| シナモンフォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 273 | — | — | — | 0.6 |
| ミニハンバーグ | ステーキガスト | 273 | — | — | — | 1.4 |
| カマンベールときのこのサンド | アンデルセン | 273 | 8.8 | 12.3 | 31.9 | 1.4 |
| きくばりごぜん えび焼売と肉焼売 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 273 | 8.4 | 13.3 | 32 | 1.7 |
「チリチキン」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。