サブウェイ チリチキンのカロリーは273kcal
273kcal
1日の1013%エネルギー273kcal · 1日の1013%
たんぱく質20.5g · 1日の25%
脂質4.1g · 1日の7%
炭水化物39.7g · 1日の13%
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
サブウェイの食事27品中カロリーの低いほうから11位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 30%F 13%C 57%
サブウェイでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チキンバーガー」と比べる
基準 = この商品 273kcalサブウェイ チリチキンこの商品
273kcal基準
スパイシーチリチキンバーガーセブン-イレブン
285kcal+12
辛口チキンフィレバーガーケンタッキー
384kcal+111
チキンバーガーモスバーガー
386kcal+113
タルタルチキンバーガーバーガーキング
425kcal+152
甘辛チキンバーガードムドム
433kcal+160
旨辛チキンフィレバーガーロッテリア
456kcal+183
タルタルチキンバーガーゼッテリア
486kcal+213
スパイシーチキンフィレバーガーUSAウェンディーズ・ファーストキッチン
614kcal+341
「チキンバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チリチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスウーロン茶（S) | 1 | 274 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ココアフロート | 286 | 559 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ピーマン | 1 | 274 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | たまご | 318 | 591 kcal |
同じサブウェイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- サブウェイの食事27品のうち、カロリーが低いほうから11番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質20.5g・脂質4.1gで、両方の条件に入っています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より225kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、325kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チリチキン」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。