ベーカリーレストランサンマルク モッツァレラチーズのミートドリアのカロリーは501kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 501kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 26.2g
- 炭水化物
- 49.3g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー501kcal23%
- たんぱく質15.8g20%
- 脂質26.2g42%
- 炭水化物49.3g15%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事
- セットサラダ162kcal −339
- ディップ２種セット229kcal −272
- 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて284kcal −217
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆選べるミニドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 501 | 18.3 | 36.6 | 22 | 1.5 |
| ハンバーグ＆選べるミニドリア | 神戸元町ドリア | 501 | 18.3 | 36.6 | 22 | 1.5 |
| 海老ドリア | デニーズ | 496 | 16.3 | 22.3 | 59 | 2.4 |
| たっぷり海老のチーズドリア | ステーキのどん | 495 | 18.6 | 18.2 | 65.6 | 2.1 |
| 海老とアボカドのチーズドリア | ドトールキッチン | 507 | 16 | 21.7 | 60.9 | 2 |
| フレッシュトマトのチーズドリア | バケット | 508 | 15.3 | 24.9 | 54.8 | 3.1 |
モッツァレラチーズのミートドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 512 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,917 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 545 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 824 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.2g足りません、脂質が16.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより209kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると80kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヒウチステーキ 秋野菜とトリュフイチジクソース | 502 | 25.8 | 28.5 | 34.5 | 1.8 |
| じっくり赤ワインで煮込んだビーフシチュー | 497 | 14.8 | 30.5 | 36.9 | 4.6 |
| ヒウチステーキ １５０ｇ | 497 | 33.7 | 28 | 25.4 | 1.9 |
| 若鶏のロティ ラザニア風チーズソース | 507 | 23 | 36.7 | 24.3 | 1.6 |
| シーフードとイセエビソースのペンネリガーテグラタン デュガスチーズ添え | 493 | 29.4 | 20.5 | 46.3 | 3.6 |
| ハンバーグステーキ チーズヴィネグレットソース | 511 | 19.2 | 39.4 | 16.5 | 1.7 |
| ディップ４種セット | 491 | 4.6 | 42.1 | 23.7 | 0.7 |
| ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（１５０ｇ） | 483 | 33.5 | 27 | 24.2 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと大海老フライ | 和食さと | 501 | — | — | — | 3.4 |
| お子さま ハンバーグエビフライカレー(デリバリー限定) | 華屋与兵衛 | 501 | — | — | — | 2.6 |
| ハンバーグ＆選べるミニドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 501 | 18.3 | 36.6 | 22 | 1.5 |
| ちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 501 | — | — | — | 2.1 |
| オープンサンド スモークサーモンとリコッタ | ジョリーパスタ | 501 | 14.8 | 28 | 48.2 | 2.4 |
| ハンバーグ＆選べるミニドリア | 神戸元町ドリア | 501 | 18.3 | 36.6 | 22 | 1.5 |
| 生姜焼き2倍！弁当 | キッチンオリジン | 501 | 18.1 | 8.1 | 89.5 | 2.3 |
| 冷やしはいからそば 大 | なか卯 | 501 | 15.8 | 7.9 | 91.6 | 2.1 |
「モッツァレラチーズのミートドリア」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。