フジパンストアー チョコマフィンのカロリーは413kcal
- エネルギー
- 413kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 49.2g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから139位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー413kcal19%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質21.5g35%
- 炭水化物49.2g15%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −161
- 国産りんごパイ264kcal −149
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −128
ほかのチェーンの「マフィン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見モーニングマフィン | ゼッテリア | 423 | 19.8 | 21.5 | 35.6 | 3 |
| チキンマックマフィン | マクドナルド | 401 | 15.1 | 20.8 | 38.4 | 2 |
| モーニングセット プレミアム 元町マフィン | 元町珈琲 | 385 | — | — | — | — |
| バナナとくるみのマフィン | リトルマーメイド | 370 | 6.2 | 19.6 | 42.6 | 0.6 |
| ソーセージエッグマフィン | プロント | 365 | — | — | — | — |
| しっとりマフィン バター風味 | ミスタードーナツ | 344 | 4.2 | 18 | 41.1 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから139番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 桜島どりのバジルチキンサンド 1食当たり | 414 | 11.5 | 21.8 | 41.8 | 1.8 |
| ツインクル 1個 | 409 | 8.5 | 15.4 | 60.4 | 1.4 |
| バラエティサンド 1食当たり | 409 | 9.8 | 24.4 | 37.2 | 1.9 |
| 生ふらんすフレンチ 1包装 | 404 | 10.6 | 8.4 | 70.3 | 1 |
| フィッシュのひとくちミックスサンド 1食当たり | 423 | 11.2 | 22.8 | 43.3 | 2 |
| カプレーゼサンド 1食当たり | 424 | 8.1 | 23.1 | 45 | 1.9 |
| バター香るハムサンド 1食当たり | 402 | 10.7 | 21.8 | 39.4 | 2.1 |
| メープルめろん 1個 | 396 | 5.8 | 18.7 | 51.1 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンのバジルオイル焼き | nosh | 413 | 29 | 31 | — | 2.5 |
| ペペロン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 413 | 13.8 | 10.6 | 66.4 | 2.9 |
| あさりのパスタ | ファミリーマート | 413 | 18.8 | 9.5 | 65.7 | 4.2 |
| ハンバーグ デミグラスソース | ジョナサン | 413 | — | — | — | 1.9 |
| 夜ＢＱ・グリルチキンのトマトクリームフォンデュ | バケット | 413 | 21.7 | 21.9 | 11.9 | 2.2 |
| スモール・ジェノベーゼ | ジョリーパスタ | 413 | 17.9 | 24.4 | 31.3 | 1.7 |
| キッズセット（抹茶） | サンマルクカフェ | 413 | 5.9 | 17.9 | 57.2 | 0.7 |
| チキンのロースト きのこクリームソース | ベーカリーレストランサンマルク | 413 | 20.9 | 24.3 | 30 | 1.4 |
「チョコマフィン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。