リトルマーメイド バナナとくるみのマフィンのカロリーは370kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 370kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 19.6g
- 炭水化物
- 42.6g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドのデザート24品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー370kcal17%
- たんぱく質6.2g8%
- 脂質19.6g32%
- 炭水化物42.6g13%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽いデザート
- 瀬戸内レモンマドレーヌ175kcal −195
- チョコデニッシュバー（ザクザクシュガー）182kcal −188
- デニッシュバー（ザクザクシュガー）187kcal −183
ほかのチェーンの「マフィン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シナモンアップルマフィン 1個 | フジパンストアー | 369 | 5.2 | 17 | 48.6 | 0.8 |
| ソーセージエッグマフィン | プロント | 365 | — | — | — | — |
| モーニングセット プレミアム 元町マフィン | 元町珈琲 | 385 | — | — | — | — |
| モーニングマフィン | ゼッテリア | 355 | 13.3 | 19.7 | 30.2 | 2.4 |
| しっとりマフィン バター風味 | ミスタードーナツ | 344 | 4.2 | 18 | 41.1 | 0.9 |
| ソーセージマフィン | マクドナルド | 397 | 15.5 | 25.1 | 27.1 | 1.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドのデザート24品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とびっきりメロンパン | 374 | 7 | 15.4 | 51.8 | 0.6 |
| バナナのパウンドケーキ | 382 | 5.4 | 21.7 | 41 | 0.6 |
| キャロットケーキ | 391 | 6.1 | 18.6 | 50.5 | 0.7 |
| 人魚姫のラスク メロンパン | 415 | 7.1 | 15.2 | 63.1 | 0.5 |
| 甘栗デニッシュ | 287 | 4.7 | 11.8 | 40.7 | 0.5 |
| バジルペンネのデニッシュ | 279 | 6.2 | 17.1 | 25.5 | 1.2 |
| アップルパイ | 273 | 2.9 | 13.6 | 34.8 | 0.4 |
| 十勝のあんドーナツ | 268 | 4.5 | 10.3 | 40 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮 | nosh | 370 | 22.3 | 20.7 | — | 1.7 |
| お好み焼き 焼きそば入 | ローソン | 370 | 9.4 | 20 | 38.8 | 4.1 |
| 西京白味噌の焼きバーニャカウダー | 鎌倉パスタ | 370 | 5.3 | 33.5 | 15.4 | 2 |
| グリルドチーズサンドモーニング（サラダ） | デニーズ | 370 | 9.5 | 20.1 | 37.7 | 1.7 |
| オールドファッション チョコクランチ | プロント | 370 | — | — | — | — |
| リンゴとカラメルソースのクイニーアマン | バケット | 370 | 5 | 17.2 | 49.5 | 0.7 |
| ジャワ風カレーうどん 少量 | 得得 | 370 | — | — | — | 3 |
| チーズハンバーグ おかずのみ | ほっともっと | 370 | 20 | 19.9 | 29.8 | 3.7 |
「バナナとくるみのマフィン」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。