ガストラッキーチーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】のカロリーは851kcal

✓ 公式データガスト食事ラッキーセット最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから144位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽いラッキーセット

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｊｏｙチーズインハンバーグセット	ジョイフル	852	29.8	38.3	91	2.6
うまトマハンバーグシングルトリプル単	松屋	850	—	—	—	—
こだわりハンバーグのドリア	高倉町珈琲	853	29.4	42.9	86.5	3
おろしハンバーグ弁当	本家かまどや	853	25.5	27.3	121.3	4.5
小盛・２種ソースのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	854	27.5	53.4	61	4.2
倍盛デミグラスハンバーグ弁当(肉2倍)	ほっともっと	847	38	26.5	119.7	4.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	894 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,399 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	900 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,328 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから144番目です（軽いほうから81%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより141kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると270kcal重い数字です。

ウォーキング

232分

ジョギング

116分

自転車

147分

水泳

101分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズＩＮハンバーグカレーライス	856	—	—	—	3.2
おろしから揚げ定食 3個	858	—	—	—	7
チーズONチーズINハンバーグ	867	—	—	—	3.7
チーズONチーズINハンバーグランチ(ライス付き)	867	—	—	—	3.7
鉄板ハンバーグ元気盛り	834	—	—	—	4.1
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き	870	—	—	—	7.1
から好し(2個)＆海老フライ(2本)定食	828	—	—	—	5.2
きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタ	882	—	—	—	3.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風サラダそばとミニまぐろたたき丼	和食さと	851	—	—	—	6.4
TOひれかつ弁当	ゆめあん食堂	851	—	—	—	2.7
うな重セット 150gセット麺冷うどん	家族亭	851	—	—	—	6.2
牛あいがけ親子丼並盛	なか卯	851	36.5	28.2	109.8	4.9
ニラ玉天津飯	大阪王将	851	—	—	—	—
ロースと野菜の合い盛りタレかつ丼並	松のや	851	—	—	—	—
ラウンドステーキ300ｇ	ステーキ屋松	851	69.8	28.7	87.4	2.5
うまトマハンバーグシングルトリプル単	松屋	850	—	—	—	—

「ラッキーチーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。