家族亭 チーズの天ぷらのカロリーは293kcal
293kcal
1日の1114%エネルギー293kcal · 1日の1114%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
家族亭の食事136品中カロリーの低いほうから10位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
家族亭はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
家族亭でこれよりカロリーが低い「天ぷら」
ほかのチェーンの「チーズ天ぷら」と比べる
基準 = この商品 293kcal家族亭 チーズの天ぷらこの商品
293kcal基準
大海老天ぷらそじ坊
127kcal−166
竹輪天ぷら山田うどん食堂
162kcal−131
チーズ天ぷら（2枚）天丼てんや
166kcal−127
モッツァレラチーズ天ぷらスシロー
217kcal−76
もちの天ぷら（４個）夢庵
349kcal+56
もちの天ぷら（４個）ゆめあん食堂
349kcal+56
もちの天ぷら（４個）三〇三
349kcal+56
はもの天ぷら函館市場
384kcal+91
「チーズ天ぷら」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チーズの天ぷらにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 26 | 319 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 生ビールセット | 317 | 610 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | そば豆腐 | 16 | 309 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ枝豆 | 318 | 611 kcal |
同じ家族亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 家族亭の食事136品のうち、カロリーが低いほうから10番目
低いほうから7%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より556kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、305kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チーズの天ぷら」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。