カフェ・ド・クリエ トーストサンド ふわふわタマゴのカロリーは463kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 463kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 23.6g
- 炭水化物
- 47.5g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー463kcal21%
- たんぱく質14.1g17%
- 脂質23.6g38%
- 炭水化物47.5g15%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽い「トースト」
- ★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt248kcal −215
- ★小倉バタートーストセット305kcal −158
- トーストサンドモーニング ハムタマゴ(関西・中四国) Toasted Ham & Egg Sandwich441kcal −22
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バタートースト+小倉クリームチーズホイップセット ドリンク付 | ベックスコーヒーショップ | 462 | — | — | — | — |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く) | ジョリーパスタ | 466 | 6.5 | 20.4 | 65.7 | 1 |
| （モーニング)ツナマヨトースト | カラオケ館 | 471 | — | — | — | — |
| ピザトーストモーニング | 倉式珈琲店 | 454 | 18.5 | 16.9 | 52.9 | 2.8 |
| あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン） | ドトール | 474 | 9.3 | 14.8 | 74.8 | 1.1 |
| あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン） | カフェ・レクセル | 474 | 9.3 | 14.8 | 74.8 | 1.1 |
トーストサンド ふわふわタマゴにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 522 kcal |
| いちばん重いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 896 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.9g足りません、脂質が13.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより60kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると118kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（カフェ・ド・クリエの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
126分
ジョギング
63分
自転車
80分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ★モーニングプレート ソーセージ | 459 | 13.1 | 23.8 | 48.6 | 2 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ | 454 | 12.2 | 17.7 | 61.8 | 2.1 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwich | 451 | 11.3 | 19.5 | 58.2 | 2 |
| 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta | 446 | 20.7 | 14.9 | 71.4 | 3.1 |
| イカと大葉の博多明太子 | 443 | 19.2 | 7 | 76.1 | 3.2 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(関西・中四国) Toasted Ham & Egg Sandwich | 441 | 12.4 | 18.1 | 57.7 | 2.1 |
| トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンド | 429 | 14.8 | 20.3 | 46.9 | 2.3 |
| モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～ | 427 | 10.8 | 20.6 | 48.6 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ３種のチーズとたっぷりソースのミートドリア | セブン-イレブン | 463 | 14.1 | 13.1 | 73.6 | 3.8 |
| 豚肉と野菜のおろしポン酢仕立て | nosh | 463 | 16.7 | 37.6 | — | 2.3 |
| 屋台風お好み焼(豚肉入り)＆焼そば | ローソン | 463 | 16.1 | 14.6 | 70.3 | 4.8 |
| 冷麺（細麺） | 安楽亭 | 463 | 18 | 9.9 | 70.2 | 8 |
| スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 463 | 16.4 | 21.6 | 50.6 | 1.7 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | 夢庵 | 463 | — | — | — | 2.8 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | ゆめあん食堂 | 463 | — | — | — | 2.8 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | 三〇三 | 463 | — | — | — | 2.8 |
「トーストサンド ふわふわタマゴ」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。