安楽亭セレクト150ランチのカロリーは904kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから215位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 47%

C 43%

安楽亭でこれより軽い食事

セレクト150ランチにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	906 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	1,094 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	944 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	1,420 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから215番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの77%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.7g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより394kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると323kcal重い数字です。

ウォーキング

246分

ジョギング

123分

自転車

157分

水泳

108分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉ハラミ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	904	31.8	49	91	4.2
松阪牛カルビランチ〈80g〉〈醤油ダレ〉	905	18.6	50.1	100.1	2.9
焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	898	26.9	34.7	124.6	3.5
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g	911	32.8	31.2	125.6	6.1
牛タン弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	894	22.2	39.2	119.3	3.2
【店舗限定】スタミナらーめん	892	31.7	25.6	130.6	13.6
黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(80g)	887	18.1	48.5	99.7	2.6
黒毛和牛カルビ弁当テイクアウト	921	20.2	57	87.8	3.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
からあげクンレッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	904	62.8	56.4	37.2	8
和牛モモステーキ２００ｇ	ベーカリーレストランC	904	35.9	69.7	25.7	2.9
てんやの特上天丼 (小)うどんセット(温)	天丼てんや	904	—	—	—	—
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	夢庵	904	—	—	—	11.6
【ＵＣＷ店限定】さつまいもバターとチーズのドリア	神戸元町ドリア	904	26.1	43.9	98.2	4.3
宇和島風出汁かけ鯛めし御膳とあじフライ	藍屋	904	—	—	—	5.6
大海老天丼セット冷うどん	得得	904	—	—	—	7
うな重セット 150gセット麺冷そば	家族亭	904	—	—	—	5.8

「セレクト150ランチ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。