Freshness Burger — calories & nutrition
All 61 items by name
- クラシックWWバーガー 842 kcal
- 塩レモンチキンバーガー 442 kcal
- 黒毛和牛バーガー 541 kcal
- 黒毛和牛チーズバーガー 622 kcal
- 神の海老バーガー ～ゆず白味噌～ 456 kcal
- 神の海老バーガー ～明太クリームチーズ～ 390 kcal
- フライドポテトS 178 kcal
- フレンチフライS 232 kcal
- れんこんフライ 168 kcal
- ロングポテト（店舗限定） 451 kcal
- 北海道コーンポタージュ 134 kcal
- BLT(ベーコン・レタス・トマト) 232 kcal
- BLE(ベーコン・レタス・エッグ) 265 kcal
- LE(レタス・エッグ) 225 kcal
- 国産オニオンフライ 136 kcal
- れんこんフライ 青のりチーズ 183 kcal
- 唐揚げカレータルタル 418 kcal
- 唐揚げ&ポテト 561 kcal
- 揚げたてチュロス プレーン 252 kcal
- 揚げたてチュロス チョコソース 308 kcal
- スコーンサンド こしあんバター 324 kcal
- スコーンサンド 秋姫&クリームチーズ 237 kcal
- ガーリック明太クリームチーズポテト 326 kcal
- ブレンドコーヒーT 1 kcal
- ブレンドコーヒーG 1 kcal
- カフェラテS 69 kcal
- カフェラテT 96 kcal
- カフェラテG 125 kcal
- カプチーノS 57 kcal
- カプチーノT 77 kcal
- カプチーノG 107 kcal
- カフェモカS 94 kcal
- カフェモカT 128 kcal
- カフェモカG 172 kcal
- ロイヤルミルクティーT 206 kcal
- ロイヤルミルクティーG 251 kcal
- クリーミー宇治抹茶ミルクT 162 kcal
- クリーミー宇治抹茶ミルクG 210 kcal
- 自家製ジンジャーエールT 131 kcal
- 自家製ジンジャーエールG 182 kcal
- レモン&クランベリーソーダT 92 kcal
- レモン&クランベリーソーダG 138 kcal
- ライムソーダT 49 kcal
- ライムソーダG 57 kcal
- アップルジュースS 64 kcal
- アップルジュースT 83 kcal
- アップルジュースG 120 kcal
- コカ・コーラ S 72 kcal
- コカ・コーラ T 90 kcal
- コカ・コーラ G 144 kcal
- メロンソーダ S 77 kcal
- メロンソーダ T 96 kcal
- メロンソーダ G 154 kcal
- スプライト S 66 kcal
- スプライト T 82 kcal
- スプライト G 131 kcal
- Qooオレンジ T 90 kcal
- 生ビール 108 kcal
- 瓶ビール 140 kcal
- 秋姫クラフトレモネードソーダ(ICE) 175 kcal
- 秋姫クラフトレモネード(HOT) 175 kcal
Freshness Burger at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
A grown-up burger chain focused on vegetables and made-to-order cooking. Disclosure separates sugars from fibre, and a low-carb bun is an official option — few burger chains make carb management this workable.
Freshness Burger publishes nutrition information for 61 menu items, and we list all of it here. It sits on the lighter side of its genre.
The lightest meal is “LE(レタス・エッグ)” at 225 kcal and the heaviest is “クラシックWWバーガー” at 842 kcal. Even everyday options span 617 kcal.
A lighter meal is easy to put together, even without planning ahead.
“クラシックWWバーガー” carries the most protein at 47.0 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Freshness Burger official website (freshnessburger.co.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Freshness Burger publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-10-21.