フレッシュネスバーガー LE(レタス・エッグ)のカロリーは225kcal
フレッシュネスバーガー- エネルギー
- 225kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 6.7g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- —
- 食物繊維
- 1.3g
- 糖質
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フレッシュネスバーガーの食事18品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー225kcal10%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質6.7g11%
- 炭水化物34.7g11%
- 食塩相当量—
PFCバランス
LE(レタス・エッグ)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 226 kcal |
| いちばん重いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 476 kcal |
| いちばん軽いサイド | フライドポテトS | 178 | 403 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フレッシュネスバーガーの食事18品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.9g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより271kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると356kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライS | 232 | 2.1 | 14.4 | 23.7 | 0.7 |
| BLT(ベーコン・レタス・トマト) | 232 | 7.9 | 9.1 | 30.6 | — |
| クリーミー宇治抹茶ミルクG | 210 | 8.9 | 9.6 | 25.8 | 0.2 |
| BLE(ベーコン・レタス・エッグ) | 265 | 10 | 9.5 | 35.5 | — |
| れんこんフライ 青のりチーズ | 183 | 2.8 | 11.1 | 19.5 | — |
| れんこんフライ | 168 | 1.6 | 10.1 | 19.4 | 1.5 |
| クリーミー宇治抹茶ミルクT | 162 | 7.1 | 7.8 | 19 | 0.2 |
| 国産オニオンフライ | 136 | 0.8 | 10.2 | 10.2 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムゴールド 金の厚切りチャーシュー | セブン-イレブン | 225 | 12.8 | 16.7 | 5.8 | 1.4 |
| 鮭の海鮮あんかけ | nosh | 225 | 19.9 | 11.5 | — | 2 |
| からあげクン レッド | ローソン | 225 | 14.3 | 15.1 | 8.1 | 1.7 |
| ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ | 鎌倉パスタ | 225 | 7.8 | 9.5 | 25.8 | 0.9 |
| 【選べる麺】うどん | デニーズ | 225 | 5.9 | 0.7 | 49.1 | 0.6 |
| おこさまうどん（単品）（冷） | 華屋与兵衛 | 225 | — | — | — | 1.3 |
| ころんとレモンキューブ | ベーカリーレストランC | 225 | 4.9 | 7.7 | 34.2 | 0.6 |
| モッツァレラのカプレーゼ | むさしの森珈琲 | 225 | — | — | — | 0.6 |
「LE(レタス・エッグ)」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。