フレッシュネスバーガー 唐揚げ&ポテトのカロリーは561kcal
フレッシュネスバーガー- エネルギー
- 561kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 40g
- 炭水化物
- 37.6g
- 食塩相当量
- —
- 食物繊維
- 2.3g
- 糖質
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フレッシュネスバーガーの食事18品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー561kcal26%
- たんぱく質13.7g17%
- 脂質40g65%
- 炭水化物37.6g12%
- 食塩相当量—
PFCバランス
フレッシュネスバーガーでこれより軽い食事
- LE(レタス・エッグ)225kcal −336
- フレンチフライS232kcal −329
- BLT(ベーコン・レタス・トマト)232kcal −329
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックポテト＆ソーセージ | てっぱんのスパゲッティ | 560 | 11.9 | 40.5 | 37.2 | 2.7 |
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| 山盛りポテトフライ | ゆめあん食堂 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| 山盛りポテトフライ | 三〇三 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ＴＯポテトフライ | 家族亭 | 557 | — | — | — | 2.1 |
| お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ | 濵かつ | 572 | 24.9 | 39.1 | 26.8 | 1.2 |
唐揚げ&ポテトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 562 kcal |
| いちばん重いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 812 kcal |
| いちばん軽いサイド | フライドポテトS | 178 | 739 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フレッシュネスバーガーの食事18品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.3g足りません、脂質が30.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより65kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マッシュルームチーズバーガー サーロインボロネーゼソース | 572 | 25.6 | 34.7 | 37.8 | 2.9 |
| マッシュルームチーズバーガー ポルチーニクリームソース | 573 | 24.6 | 35.7 | 36.7 | 2.9 |
| 黒毛和牛バーガー | 541 | 19 | 34.4 | 37.7 | 2.5 |
| スパイシープルドポークバーガー | 501 | 24.4 | 26.8 | 38.9 | 2.8 |
| 黒毛和牛チーズバーガー | 622 | 23.8 | 41 | 38.3 | 2.8 |
| 塩レモンチキンバーガー | 442 | 15.3 | 24.7 | 39 | 2.4 |
| 唐揚げカレータルタル | 418 | 12.2 | 34.4 | 15.5 | — |
| クラシックWWバーガー | 842 | 47 | 47.3 | 45.9 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーチキンマヨネーズのパスタ | セブン-イレブン | 561 | 24.2 | 21.1 | 70.8 | 4.5 |
| ポークジンジャー | nosh | 561 | 16.5 | 46.6 | — | 2.2 |
| お子様おすしセット | 和食さと | 561 | — | — | — | 3.6 |
| サーモンときのこのたらこバター | プロント | 561 | — | — | — | — |
| 大豆ミートとサラダ豆の農園タコライス | ジョイフル | 561 | 26.7 | 21.9 | 64 | 3.2 |
| カリっと！シュガートースト 1個 | フジパンストアー | 561 | 7.7 | 26.2 | 74.6 | 1.1 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺200g） | リンガーハット | 561 | 19 | 23 | 75.8 | 4.4 |
| ＴＯ大判きつねうどん 冷 | 得得 | 561 | — | — | — | 5.3 |
「唐揚げ&ポテト」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。