フレッシュネスバーガー 唐揚げ&ポテトのカロリーは561kcal
561kcal
1日の2027%エネルギー561kcal · 1日の2027%
たんぱく質13.7g · 1日の17%
脂質40g · 1日の65%
炭水化物37.6g · 1日の12%
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フレッシュネスバーガーの食事12品中カロリーの低いほうから10位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 64%C 26%
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 561kcalフレッシュネスバーガー 唐揚げ&ポテトこの商品
561kcal基準
唐揚げ（定食）リンガーハット
466kcal−95
唐揚げ（５個）家族亭
466kcal−95
から揚げ5個ファーストキッチン
558kcal−3
鶏の唐揚げ杵屋
585kcal+24
チキン唐揚げ濵かつ
587kcal+26
唐揚げ（3個）三〇三
592kcal+31
唐揚げ&ポテト和食さと
601kcal+40
鶏の唐揚げカラオケ館
628kcal+67
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
唐揚げ&ポテトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 562 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 812 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フライドポテトS | 178 | 739 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ロングポテト（店舗限定） | 451 | 1,012 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フレッシュネスバーガーの食事12品のうち、カロリーが低いほうから10番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.3g足りません。また、脂質が30g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より63kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、37kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「唐揚げ&ポテト」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。