ファーストキッチン ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐のカロリーは447kcal
447kcal
1日の1622%エネルギー447kcal · 1日の1622%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ファーストキッチンの食事37品中カロリーの低いほうから12位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ファーストキッチンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 447kcalファーストキッチン ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐この商品
447kcal基準
チキンチーズアラビアータnosh
307kcal−140
チーズナポリタン ハーフてっぱんのスパゲッティ
421kcal−26
３種チーズのラザニア風ミートソースピザピザハット · 全6通り
429kcal−18
ペンネアラビアータ -パルメザンチーズ添え-ウェンディーズ・ファーストキッチン
447kcal±0
パルメザンチーズのミートソースパスタチーズ&ドリア.スイーツ
654kcal+207
アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（鯛のかけだし）おだしもん · 全2通り
679kcal+232
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタンベーカリーレストランC
686kcal+239
”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ鎌倉パスタ
692kcal+245
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 449 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 910 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 448 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱) | 948 | 1,395 kcal |
同じファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ファーストキッチンの食事37品のうち、カロリーが低いほうから12番目
低いほうから32%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より51kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、151kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐」の栄養成分はファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。