ファーストキッチン FKスマッシュバーガーのカロリーは352kcal
ファーストキッチン- エネルギー
- 352kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファーストキッチンの食事42品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%
最終確認: 2026-08-28
栄養バランスの形
ファーストキッチンでこれより軽い食事
- サンセット・クラウンバニラ ストロベリー174kcal −178
- フランクフルト271kcal −81
- 極ホットドッグ300kcal −52
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モスライスバーガー焼肉 | モスバーガー | 353 | 9.5 | 11.6 | 52.8 | 1.1 |
| フィッシュバーガー | ドムドム | 348 | — | — | — | — |
| 倍ハンバーガー | マクドナルド | 358 | 20.6 | 17.1 | 30.3 | 1.9 |
| とろけるチーズのハンバーガー かぐら南蛮ピクルス入り | セブン-イレブン | 359 | 15.2 | 15.3 | 41.5 | 1.6 |
| 塩バターバーガー | リトルマーメイド | 345 | 14.1 | 16.9 | 32.9 | 1.7 |
| 【無添】くら月見バーガー | くら寿司 | 343 | — | — | — | — |
FKスマッシュバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 354 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 815 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 537 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 860 kcal |
同じファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファーストキッチンの食事42品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%にあたります。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより144kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると229kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキン竜田 | 353 | — | — | — | — |
| もちもちさつまいもボール | 343 | — | — | — | — |
| てりやきバーガー | 363 | — | — | — | — |
| チーズバーガー | 363 | — | — | — | — |
| FKスマッシュベーコンバーガー | 375 | — | — | — | — |
| ハンバーガー | 324 | — | — | — | — |
| 極ホットドッグ‐BBQ‐ | 314 | — | — | — | — |
| 極ホットドッグ | 300 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だしの旨みたっぷり！海老天の卵あん | nosh | 352 | 14.5 | 19.3 | — | 2.4 |
| 香りとのど越し ざるそば | ローソン | 352 | 21.2 | 3.4 | 62.3 | 2.1 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 七輪房 | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
| おこさまべんとう | 和食さと | 352 | — | — | — | 1.5 |
| バジルポーク ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 352 | 16.2 | 23.8 | 18.4 | 2 |
| 西宮豊洲店・カルネミスト | ベーカリーレストランC | 352 | 21.7 | 23.3 | 14.4 | 3.7 |
| 冷製 タコと長芋のさっぱりおろし和風 | プロント | 352 | — | — | — | — |
| 【チーズ増量】パルメザン | 神戸元町ドリア | 352 | 30 | 26 | 0 | 1.9 |
「FKスマッシュバーガー」の栄養成分はファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。