ファーストキッチン ガムシロップ（12g）ガムシロップ（8g）のカロリーは34kcal
34kcal
1日の12%エネルギー34kcal · 1日の12%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ファーストキッチンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「ガムシロップ（12g）ガムシロップ（8g）」と比べる
基準 = この商品 34kcalファーストキッチン ガムシロップ（12g）ガムシロップ（8g）この商品
34kcal基準
ガムシロップバーガーキング
17kcal−17
ガムシロップマクドナルド
19kcal−15
ガムシロップモスバーガー
22kcal−12
ガムシロップゼッテリア
22kcal−12
ガムシロップロッテリア
25kcal−9
ガムシロップ（12g） ガムシロップ（8g）ウェンディーズ・ファーストキッチン
34kcal±0
ガムシロップサブウェイ
34kcal±0
ガムシロップ（1ヶ）七輪房
34kcal±0
「ガムシロップ（12g）ガムシロップ（8g）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガムシロップ（12g）ガムシロップ（8g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 36 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 497 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 35 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱) | 948 | 982 kcal |
同じファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より464kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、564kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
9分
ジョギング
5分
自転車
6分
水泳
4分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガムシロップ（12g）ガムシロップ（8g）」の栄養成分はファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。