ドトール バタートースト(全粒粉パン）のカロリーは349kcal
ドトール- エネルギー
- 349kcal
- たんぱく質
- 9.1g
- 脂質
- 13.3g
- 炭水化物
- 51.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールの食事27品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー349kcal16%
- たんぱく質9.1g11%
- 脂質13.3g21%
- 炭水化物51.8g16%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ドトールでこれより軽いモーニング＆トースト
- バタートースト（金芽米入りパン）320kcal −29
- アボカドトースト（金芽米入りパン）327kcal −22
- ハニーバタートースト（金芽米入りパン）338kcal −11
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バタートースト(全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 349 | 9.1 | 13.3 | 51.8 | 1.3 |
| トーストセット | プロント | 348 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット | むさしの森珈琲 | 355 | — | — | — | 1.2 |
| ピザトースト ツナサンド | セブン-イレブン | 358 | 12.7 | 19.2 | 34.6 | 2.1 |
| ピザトースト | 上島珈琲店 | 360 | — | — | — | — |
| ピザトースト | 高倉町珈琲 | 336 | 11.1 | 12.4 | 44 | 2.6 |
バタートースト(全粒粉パン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ICED】アップルオランジュ | 1 | 350 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ICED】くちどけ黒糖ラテ | 259 | 608 kcal |
| いちばん軽いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 861 kcal |
同じドトールのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールの食事27品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.9g足りません、脂質が3.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより174kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると232kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アボカドトースト(全粒粉パン） | 340 | 6.4 | 24 | 29.3 | 0.8 |
| ハニーバタートースト（金芽米入りパン） | 338 | 6 | 11.2 | 51.2 | 1.2 |
| ハニーバタートースト(全粒粉パン） | 367 | 9.1 | 13.3 | 56.6 | 1.3 |
| アボカドトースト（金芽米入りパン） | 327 | 5 | 23 | 26.9 | 0.8 |
| バタートースト（金芽米入りパン） | 320 | 6 | 11.2 | 46.4 | 1.2 |
| パンチェッタとラクレット＆スモークチーズサンド（金芽米入りパン） | 393 | 11.3 | 15.6 | 50 | 2.2 |
| ピザトースト（金芽米入りパン） | 398 | 14.9 | 14 | 50.8 | 2.4 |
| HLTサンド（金芽米入りパン） | 404 | 10.7 | 18.7 | 46 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる レバニラ | セブン-イレブン | 349 | 34.7 | 15 | 19.4 | 2.4 |
| ロールキャベツのチーズデミ | nosh | 349 | 13.8 | 23.1 | — | 2.5 |
| 霜降り極厚牛タン〈おろしポン酢〉 | 七輪房 | 349 | 14 | 32.3 | 6.7 | 1.6 |
| 鉄板てりマヨチキン | デニーズ | 349 | 23.1 | 22.4 | 14.5 | 2.9 |
| ミニローストビーフ丼(漬物付) | 和食さと | 349 | — | — | — | 1.4 |
| おむすび2個セット（鮭・ツナマヨネーズ） | ファミリーマート | 349 | 5.9 | 5.3 | 69.9 | 1.8 |
| 天盛りうどん 少量 | 得得 | 349 | — | — | — | 4.5 |
| 赤身カットステーキ１5０g | トマト&オニオン | 349 | — | — | — | 1 |
「バタートースト(全粒粉パン）」の栄養成分はドトールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。