ドトール バタートースト(全粒粉パン）のカロリーは349kcal
349kcal
1日の1317%エネルギー349kcal · 1日の1317%
たんぱく質9.1g · 1日の11%
脂質13.3g · 1日の21%
炭水化物51.8g · 1日の16%
食塩相当量1.3g · 1日の1720%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ドトールの食事27品中カロリーの低いほうから5位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 33%C 57%
ドトールでこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
基準 = この商品 349kcalドトール バタートースト(全粒粉パン）この商品
349kcal基準
厚切りバタートースト上島珈琲店
264kcal−85
北海道バタートーストセットベックスコーヒーショップ
269kcal−80
ハーフバタートーストむさしの森珈琲
282kcal−67
★小倉バタートーストセットカフェ・ド・クリエ
305kcal−44
トースト珈琲館
345kcal−4
トースト バター添え高倉町珈琲
347kcal−2
バタートースト(全粒粉パン）カフェ・レクセル
349kcal±0
じゃがバタートースト倉式珈琲店
400kcal+51
「トースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
バタートースト(全粒粉パン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ICED】アップルオランジュ | 1 | 350 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ICED】くちどけ黒糖ラテ | 259 | 608 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | コーヒーフレッシュ（1個） | 10 | 359 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 861 kcal |
同じドトールのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ドトールの食事27品のうち、カロリーが低いほうから5番目
低いほうから19%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の17%・20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.9g足りません。また、脂質が3.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より144kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、249kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「バタートースト(全粒粉パン）」の栄養成分はドトールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。