ドトール 【ICED】くちどけ黒糖ラテのカロリーは259kcal
259kcal
1日の913%エネルギー259kcal · 1日の913%
たんぱく質6.1g · 1日の8%
脂質11.9g · 1日の19%
炭水化物32.6g · 1日の10%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 41%C 50%
ほかのチェーンの「ラテ」と比べる
基準 = この商品 259kcalドトール 【ICED】くちどけ黒糖ラテこの商品
259kcal基準
スターバックス リザーブ® 黒糖 ラテ（アイス）スターバックス · 全6通り
216kcal−43
沖縄黒糖ラテドトールキッチン · 全2通り
246kcal−13
くちどけ黒糖ラテカフェ・レクセル
259kcal±0
NEW 抹茶ラテセガフレード · 全3通り
260kcal+1
抹茶ラテ(ホット)シアトルズベストコーヒー · 全3通り
264kcal+5
Ｍ黒糖タピオカ抹茶ラテサンマルクカフェ
266kcal+7
ココアラテタリーズコーヒー · 全6通り
270kcal+11
抹茶 ラテむさしの森珈琲
287kcal+28
「ラテ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【ICED】くちどけ黒糖ラテにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ICED】アップルオランジュ | 1 | 260 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ICED】くちどけ黒糖ラテ | 259 | 518 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | コーヒーフレッシュ（1個） | 10 | 269 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 771 kcal |
同じドトールのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.9g足りません。また、脂質が1.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より234kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、339kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【ICED】くちどけ黒糖ラテ」の栄養成分はドトールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。