ドトール 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド（金芽米入りパン）のカロリーは569kcal
569kcal
1日の2128%エネルギー569kcal · 1日の2128%
たんぱく質22.7g · 1日の28%
脂質25g · 1日の40%
炭水化物59.9g · 1日の19%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ドトールの食事27品中カロリーの低いほうから23位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 41%C 43%
ドトールでこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「チキンサンド」と比べる
基準 = この商品 569kcalドトール 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド（金芽米入りパン）この商品
569kcal基準
クロワッサンサンド バジルチキンプロント
346kcal−223
サクサクチキンと彩り野菜のサンドリトルマーメイド
401kcal−168
厚切りオープンサンドチキンリモーネタリーズコーヒー
438kcal−131
国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキンPetrichor Bakery and Cafe
469kcal−100
大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド（金芽米入りパン）カフェ・レクセル
569kcal±0
チキンときんぴらのホットサンド倉式珈琲店
600kcal+31
チキンのハニーマスタードサンド元町珈琲
615kcal+46
スモークチキンとアボカド、トマトのサンドイッチアフタヌーンティー・ティールーム
703kcal+134
「チキンサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド（金芽米入りパン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ICED】アップルオランジュ | 1 | 570 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ICED】くちどけ黒糖ラテ | 259 | 828 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | コーヒーフレッシュ（1個） | 10 | 579 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 1,081 kcal |
同じドトールのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ドトールの食事27品のうち、カロリーが低いほうから23番目
低いほうから85%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が15g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より76kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、29kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
77分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン）
563kcal
た20.3g脂31.8g炭50.8g塩2g
大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン）
596kcal
た25.5g脂27g炭64.8g塩3.5g
たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン）
536kcal
た17.5g脂29.8g炭46g塩1.9g
あんマスカルポーネトースト(全粒粉パン）
504kcal
た12.4g脂17g炭80.1g塩0.2g
バターチキンとキーマの糀カレー
490kcal
た14.8g脂15.8g炭69.7g塩3.3g
海老とアボカドのケールジェノベーゼ
652kcal
た22.2g脂27g炭81.2g塩2.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド（金芽米入りパン）」の栄養成分はドトールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。