ドトール クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～のカロリーは459kcal
ドトール- エネルギー
- 459kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 26.9g
- 炭水化物
- 50.2g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールの食事27品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー459kcal21%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質26.9g43%
- 炭水化物50.2g16%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
ドトールでこれより軽い食事
- バタートースト（金芽米入りパン）320kcal −139
- アボカドトースト（金芽米入りパン）327kcal −132
- ハニーバタートースト（金芽米入りパン）338kcal −121
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～ | カフェ・レクセル | 459 | 4.1 | 26.9 | 50.2 | 2.3 |
| オーブンポテト ミートソース | てっぱんのスパゲッティ | 454 | 5.7 | 29.7 | 41 | 1.4 |
| ポテト 明太子ソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
| ポテト 明太子ソース | 神戸元町ドリア | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
| スパイシーポテト S | びっくりドンキー | 450 | — | — | — | 2.3 |
| フォカッチャサンド ツナ野菜＆ベーコンポテト 1食当たり | フジパンストアー | 470 | 11.1 | 25.6 | 46.8 | 2.4 |
クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ICED】アップルオランジュ | 1 | 460 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ICED】くちどけ黒糖ラテ | 259 | 718 kcal |
| いちばん軽いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 971 kcal |
同じドトールのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールの食事27品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.9g足りません、脂質が16.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより64kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると122kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ドトールの公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
125分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン） | 457 | 14.4 | 22.5 | 48.8 | 1.9 |
| ハムチーズトースト(全粒粉パン） | 448 | 19.1 | 21 | 48.7 | 2.2 |
| あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン） | 474 | 9.3 | 14.8 | 74.8 | 1.1 |
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～(全粒粉パン） | 484 | 17.2 | 24.5 | 53.6 | 2.1 |
| HLTサンド(全粒粉パン） | 431 | 13.4 | 20.7 | 50.9 | 2 |
| バターチキンとキーマの糀カレー | 490 | 14.8 | 15.8 | 69.7 | 3.3 |
| ピザトースト（全粒粉パン） | 427 | 17.9 | 16.2 | 56.1 | 2.5 |
| ハムチーズトースト（金芽米入りパン） | 421 | 16.3 | 19 | 43.8 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンのトマトチーズがけ | nosh | 459 | 37.7 | 23.1 | — | 2.2 |
| こく旨ミートドリア | ガスト | 459 | — | — | — | 2.9 |
| クリスピーマルゲリータピザ | プロント | 459 | — | — | — | — |
| ふわとろタマゴ＆焦がしマヨのやみつきドッグ | サンマルクカフェ | 459 | 13.1 | 30.3 | 33.3 | 2.5 |
| 一汁三菜ランチ | とんでん | 459 | 18.5 | 11.4 | 68.1 | 3.2 |
| ダブルチーズバーガー | マクドナルド | 459 | 26.4 | 25.1 | 31.8 | 2.9 |
| カレー | ほっともっと | 459 | 10.1 | 3.9 | 99.2 | 2.9 |
| ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 459 | 23.5 | 29.8 | 29.4 | 3 |
「クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～」の栄養成分はドトールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。