ドトール ソフトクリーム 北海道ミルク（カップ）のカロリーは202kcal
ドトール- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- 4.7g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 22.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールのデザート16品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー202kcal9%
- たんぱく質4.7g6%
- 脂質10.4g17%
- 炭水化物22.3g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ドトールでこれより軽いソフトクリーム
- ソフトクリーム オリジナルコーヒー（カップ）173kcal −29
- ソフトクリーム ミックス（カップ）187kcal −15
- ソフトクリーム オリジナルコーヒー（コーン）197kcal −5
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム（カップ） | 濵かつ | 202 | 4.7 | 10.4 | 22.3 | 0.2 |
| ソフトクリーム チョコ (コーン) | ドトールキッチン | 202 | 5.8 | 8.2 | 26.3 | 0.3 |
| ソフトクリーム 北海道ミルク（カップ） | カフェ・レクセル | 202 | 4.7 | 10.4 | 22.3 | 0.2 |
| ソフトクリーム チョコ (コーン) | ドトールコーヒースタンド | 202 | 5.8 | 8.2 | 26.3 | 0.3 |
| 都の星空のお抹茶ソフトクリーム（抹茶） | サンマルクカフェ | 200 | 4 | 6.5 | 31.5 | 0.3 |
| 北海道ソフトクリーム | びっくりドンキー | 194 | — | — | — | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールのデザート16品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ドトールの公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム オリジナルコーヒー（コーン） | 197 | 4.7 | 9.1 | 24.2 | 0.2 |
| ソフトクリーム ミックス（コーン） | 211 | 4.9 | 10 | 25.6 | 0.2 |
| ソフトクリーム ミックス（カップ） | 187 | 4.4 | 9.6 | 20.9 | 0.2 |
| ソフトクリーム 北海道ミルク（コーン） | 226 | 5.1 | 10.8 | 27.1 | 0.2 |
| ほろほろクッキー プレーン | 229 | 2.8 | 14.1 | 22.9 | 0 |
| ソフトクリーム オリジナルコーヒー（カップ） | 173 | 4.2 | 8.7 | 19.5 | 0.1 |
| ウフフドーナチュ オールドファッション プレーン | 233 | 3.4 | 12.8 | 26 | 0.5 |
| スペシャルティコーヒーのティラミス | 268 | 6.3 | 18.3 | 20.3 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぽん酢で食べる 豚もやし | セブン-イレブン | 202 | 18 | 7.4 | 18.4 | 3.5 |
| 青パパイヤのイリチー | nosh | 202 | 7.9 | 4.8 | — | 2.5 |
| ピザロール ベーコン＆明太マヨ | ローソン | 202 | 9.2 | 7.1 | 25.9 | 1.7 |
| あなご寿司 | ファミリーマート | 202 | 4.4 | 2.6 | 40.4 | 1.7 |
| 長~い スパイシーちくわ天ぷら串 | カラオケ館 | 202 | — | — | — | — |
| （追加）サーロインステーキ | 藍屋 | 202 | — | — | — | 2 |
| 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース） | フォルクス | 202 | 21.4 | 10.5 | 5.1 | 2.9 |
| 肉団子の和風あん ほうれん草と油揚げの炒め物 | ワタミの宅食ダイレクト | 202 | — | — | — | 1.4 |
「ソフトクリーム 北海道ミルク（カップ）」の栄養成分はドトールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。