バケットグリルチキンサラダのカロリーは529kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 72%

バケットでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トースト＆スクランブル(サラダ付き)【Set】Toast & Scrambled Eggs(With salad)	珈琲館	529	—	—	—	—
しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	527	—	—	—	4.1
グリルチキンサラダ	ベーカリーレストランC	532	24.2	37.1	7.9	1.9
ミニネギトロ丼サラダランチミニきつね冷うどん	得得	524	—	—	—	4.7
お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ	濵かつ	523	26.4	32.2	29.9	0.8
【定食単品】3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆ランチサラダ	chawan	523	—	—	—	8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	616 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,234 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	569 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	926 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより181kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると52kcal軽い数字です。

ウォーキング

144分

ジョギング

72分

自転車

92分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	527	15.8	16	80.6	5.2
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	527	15.8	16	80.6	5.2
昔ながらのナポリタン	524	15.5	14.4	84.4	4.2
お子様ヒコーキプレート	538	19.4	33.6	27.8	1.5
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	540	24.3	27.5	28.6	2.6
黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇ	542	20	36.8	29.5	1.3
セミドライトマトときのこのペペロンチーノ	543	13.7	21.6	76.1	3.8
小海老のイセエビソースドリア	545	18.7	28.4	51.8	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太唐揚のり弁当	ローソン	529	21	18.4	71.3	2.3
ワイルドポークマウンテン150g	ステーキのどん	529	31.7	39.2	14.8	6.4
サーロインステーキ１５０ｇ	神戸元町ドリア	529	28.2	41.8	14.6	0.5
イベリコ豚釜揚げつけ麺シングル	得得	529	—	—	—	6.6
お子様ランチ	やよい軒	529	12.4	18.2	80.2	1.4
トースト＆スクランブル(サラダ付き)【Set】Toast & Scrambled Eggs(With salad)	珈琲館	529	—	—	—	—
冷し大海老天おろしそば	杵屋	529	—	—	—	2.8
ライスカレー	半田屋	529	—	—	—	—

「グリルチキンサラダ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。