バケットお子様ヒコーキプレートのカロリーは538kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 62%

C 23%

バケットでこれより軽い食事

お子様ヒコーキプレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	625 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,243 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	578 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	935 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.6g足りません、脂質が23.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより172kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると43kcal軽い数字です。

ウォーキング

146分

ジョギング

73分

自転車

93分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	540	24.3	27.5	28.6	2.6
黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇ	542	20	36.8	29.5	1.3
セミドライトマトときのこのペペロンチーノ	543	13.7	21.6	76.1	3.8
小海老のイセエビソースドリア	545	18.7	28.4	51.8	2.6
モーニング・ベーコンエッグ＆トースト	546	22.1	28.5	49.4	2.7
和風ハンバーグステーキジャポネソース	547	18.9	38	29.6	2.2
グリルチキンサラダ	529	24.2	37.1	7.9	1.9
フラスカティ（白）	547	0.8	0	15	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修マルゲリータ	ローソン	538	23	21.6	64.9	2.6
サーロインステーキ160ｇ～選べるソース	デニーズ	538	29.8	40.8	17.3	1.3
和風サラダうどん	和食さと	538	—	—	—	5.5
キッズプレート	元町珈琲	538	—	—	—	—
お子様ヒコーキプレート	グリル&ベーカリーザ・シーズン	538	19.4	33.6	27.8	1.6
ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店)	ファーストキッチン	538	—	—	—	—
エッグ&ウインナー朝食	やよい軒	538	21.5	23	63.2	3.3
小島和哉のローストビーフバーガー	ゼッテリア	538	21.6	35.8	30.4	2.4

「お子様ヒコーキプレート」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。