半田屋のカロリー・栄養成分一覧

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半田屋の傾向

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仙台発の大衆食堂で、東北を中心に展開しています。公式メニューページに各品のカロリーが載っており、「今日のメニューに追加する」と合計を出せる作りになっています。公開されているのは熱量のみです。ご飯のサイズや小鉢の組み合わせで1食を組み立てる店なので、足し算で使うのに向いています。

半田屋が公開している栄養成分を、56品ぶん掲載しています。同じジャンルの中では最もカロリーが低い構成で、量より質を選びやすいお店です。

食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「さんま煮」の235kcal、いちばんカロリーが高いのは「カツカレー」の682kcalです。447kcalの幅があるので、その日の予定に合わせて、カロリーを抑えることもしっかり食べることもできます。

カロリーを抑えたいときの選択肢が多く、迷っても外しにくいお店です。

公式の開示はカロリー中心で、PFCの内訳までは公開されていません。内訳を推測で埋めることはせず、公開されている数値だけを載せています。

掲載している数値は半田屋が公開している情報に基づくもので、推定値は含みません。最後に内容を確認したのは2026-09-04です。店舗や時期、調理状況によって実際の値は変わることがあります。

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定食チェーンで「たんぱく質50g」を1食で取る。大戸屋・やよい軒・ほっともっとの公式数値やよい軒のしまほっけ定食は631kcalでたんぱく質50.7g。大戸屋の〈おかず増量〉チキン南蛮は77.2g。定食チェーン3社で、たんぱく質を多く取れるメニューと、そのときのカロリー・塩分を公式数値で並べました。外食でたんぱく質を確保する実践ガイド「たんぱく質20g以上・600kcal未満」を満たすメニューが多いチェーンはどこか。実データから選び方を逆引きします。外食の塩分はなぜ多くなるのか1日の目標量に対して外食1食がどれくらいを占めるのか。麺類・丼もので特に高くなる理由と、現実的な減らし方をまとめました。

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データの出どころ

出典：半田屋公式サイト（www.handaya.jp）。このページの数値は半田屋が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-04です。