杵屋冷し大海老天おろしそばのカロリーは529kcal

✓ 公式データ杵屋食事そば最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

杵屋の食事75品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

杵屋でこれより軽いそば

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ並	なか卯	530	21.8	19.9	64.7	3.2
ねぎ盛り！チャーシューの冷しまぜそば	ファミリーマート	531	16.2	20	72.7	5.3
広島県産牡蠣天ぷらと二八せいろそばセット（冷）	華屋与兵衛	533	—	—	—	3
大海老天ぷらそば	得得	523	—	—	—	5.8
海老天そば	そばいち	535	—	—	—	—
国産とろろせいろそば	藍屋	522	—	—	—	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	なす天	64	593 kcal
いちばん重いサイド	かやく御飯	280	809 kcal

同じ杵屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

含むえび小麦そば

ウォーキング

144分

ジョギング

72分

自転車

92分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
王さんの卵とじうどん	535	—	—	—	6.6
冷しちくわ天温玉うどん	523	—	—	—	4.6
大海老天生醤油そば	543	—	—	—	1.9
きつねそば	512	—	—	—	6.9
天ぷら盛合せ	552	—	—	—	2.4
山かけそば	500	—	—	—	6
大海老天生醤油うどん	493	—	—	—	2.6
五目うどん	571	—	—	—	7.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太唐揚のり弁当	ローソン	529	21	18.4	71.3	2.3
ワイルドポークマウンテン150g	ステーキのどん	529	31.7	39.2	14.8	6.4
グリルチキンサラダ	バケット	529	24.2	37.1	7.9	1.9
サーロインステーキ１５０ｇ	神戸元町ドリア	529	28.2	41.8	14.6	0.5
イベリコ豚釜揚げつけ麺シングル	得得	529	—	—	—	6.6
お子様ランチ	やよい軒	529	12.4	18.2	80.2	1.4
トースト＆スクランブル(サラダ付き)【Set】Toast & Scrambled Eggs(With salad)	珈琲館	529	—	—	—	—
ライスカレー	半田屋	529	—	—	—	—

「冷し大海老天おろしそば」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。