バケット グリルなすとベーコンのトマトソースパスタのカロリーは527kcal
バケット- エネルギー
- 527kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 16g
- 炭水化物
- 80.6g
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バケットの食事143品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー527kcal24%
- たんぱく質15.8g20%
- 脂質16g26%
- 炭水化物80.6g25%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
バケットでこれより軽い「パスタ」
- たらこときのこの和風パスタ421kcal −106
- 小海老のイセエビソースパスタ470kcal −57
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 527 | 15.8 | 16 | 80.6 | 5.2 |
| 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ | おだしもん | 528 | 29.7 | 4 | 93.8 | 3.5 |
| ３種きのこのバター醤油パスタ 三重県産舞茸使用 | セブン-イレブン | 524 | 22.3 | 14.8 | 78.9 | 4.9 |
| プライムファイブ限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ | タリーズコーヒー | 523 | 18.3 | 17.7 | 72.5 | 4 |
| ソースたっぷり生パスタ ミートカルボナーラ | ローソン | 539 | 26.5 | 12.5 | 83.2 | 4.5 |
| 生パスタ カルボナーラ | ファミリーマート | 515 | 21.6 | 18.3 | 67 | 3.2 |
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 614 kcal |
| いちばん重いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,232 kcal |
| いちばん軽いサイド | トリュフ薫るロデヴ | 40 | 567 kcal |
| いちばん重いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 924 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.2g足りません、脂質が6.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより183kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると54kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
143分
ジョギング
72分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | 527 | 15.8 | 16 | 80.6 | 5.2 |
| グリルチキンサラダ | 529 | 24.2 | 37.1 | 7.9 | 1.9 |
| 昔ながらのナポリタン | 524 | 15.5 | 14.4 | 84.4 | 4.2 |
| お子様ヒコーキプレート | 538 | 19.4 | 33.6 | 27.8 | 1.5 |
| 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー | 540 | 24.3 | 27.5 | 28.6 | 2.6 |
| ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート | 512 | 17.6 | 31.9 | 29.3 | 2.3 |
| 黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇ | 542 | 20 | 36.8 | 29.5 | 1.3 |
| セミドライトマトときのこのペペロンチーノ | 543 | 13.7 | 21.6 | 76.1 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豆板醤が決め手！海老チリチャーハン | ローソン | 527 | 10.4 | 14.7 | 90.6 | 5.2 |
| 牛うま辛 | 安楽亭 | 527 | 14 | 34.6 | 41.5 | 4.3 |
| グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 527 | 15.8 | 16 | 80.6 | 5.2 |
| しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 527 | — | — | — | 4.1 |
| ハンバーグプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ) | ジョリーパスタ | 527 | 7.8 | 23.1 | 73.7 | 1.1 |
| ハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
| 減塩皿うどん | リンガーハット | 527 | 15.3 | 27.8 | 57.3 | 4.5 |
「グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。