バケット 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダのカロリーは286kcal
286kcal
1日の1014%エネルギー286kcal · 1日の1014%
たんぱく質5.5g · 1日の7%
脂質22.3g · 1日の36%
炭水化物12.8g · 1日の4%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから7位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 73%C 19%
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 286kcalバケット 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダこの商品
286kcal基準
シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)ジョリーパスタ
210kcal−76
ローストチキンサラダパスタ・デ・ココ
240kcal−46
チキンのサラダサイゼリヤ
267kcal−19
ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セットガスト
285kcal−1
前菜・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
286kcal±0
チキンシーザーサラダ（レギュラー）ステーキのどん
300kcal+14
グリルチキンの彩りサラダチーズ&ドリア.スイーツ
301kcal+15
グリルチキンの彩りサラダ神戸元町ドリア
302kcal+16
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 373 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 991 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 324 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 683 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから7番目
低いほうから4%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.5g足りません。また、脂質が12.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より398kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、312kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。