バケット夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダのカロリーは286kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 73%

C 19%

バケットでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ライス or パントマトのグリーンサラダセット	ガスト	286	—	—	—	0.6
サラダチキン	サブウェイ	281	21.2	2.8	44.1	—
３種のデリ風サラダサンド	タリーズコーヒー	280	8.1	12.7	33.6	1.8
スープバー・サラダ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	275	4.8	14.4	30.1	2.2
スープバー・サラダ・ポテトセット	神戸元町ドリア	275	4.8	14.4	30.1	2.2
【定食単品】銀ひらすの西京焼き＆ランチサラダ	chawan	300	—	—	—	6.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	373 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	991 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	326 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	683 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから4%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.5g足りません、脂質が12.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより424kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると295kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

50分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クイニーアマンとバニラアイスの映えてるミルフィーユ	275	4.3	12	38.5	0.5
ランチ・野菜たっぷりポトフ	268	12.7	12.1	28.3	1.8
牛ほほ肉の赤ワイン煮込み	267	4	9.1	27.2	3.6
お子様パスタプレートミートソース	308	9.1	7.9	51.2	1.9
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー	310	14.4	18.6	23	2.4
白身魚のグリル彩り野菜マリネソース	314	21.8	16.3	20.3	1.6
ランチ・具だくさんクラムチャウダー	255	10.3	12.8	25.8	1.8
ＢＱ：ソーセージグリル	320	10.6	26.7	9.1	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホットドッグカレーキャベツ盛り	セブン-イレブン	286	8.9	16.9	25.1	1.7
シーフードグラタン	nosh	286	19.1	14.4	—	2.5
お値打ち和牛〈醤油ダレ〉	安楽亭	286	6	28.9	3.5	0.8
国産牛上赤身	七輪房	286	15.7	23.6	6.4	1
ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー	ベーカリーレストランC	286	10.9	15	28	2.9
ぼんご監修大きなおむすび生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき	ファミリーマート	286	7	2.4	59.8	1.2
ライス or パントマトのグリーンサラダセット	ガスト	286	—	—	—	0.6
モーニングチーズリゾットセット	ジョリーパスタ	286	8.4	12.7	33.7	2

「夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。