バケット黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇのカロリーは542kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 63%

C 22%

バケットでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷり大根おろしの手ごねハンバーグ（ポン酢）	ビッグボーイ	541	21	38.2	25	3.1
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g)	ガスト	543	—	—	—	2.1
チーズハンバーグ M	びっくりドンキー	544	—	—	—	4.1
ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	539	19.9	37.9	25.6	1.4
おろしハンバーグ＆ハーフチキングリル	デニーズ	538	34.4	30.5	32.2	3.4
和風ハンバーグステーキジャポネソース	グリル&ベーカリーザ・シーズン	547	18.9	38	29.6	2.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	629 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,247 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	582 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	939 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから36%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより168kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると39kcal軽い数字です。

ウォーキング

147分

ジョギング

74分

自転車

94分

水泳

65分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
セミドライトマトときのこのペペロンチーノ	543	13.7	21.6	76.1	3.8
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	540	24.3	27.5	28.6	2.6
小海老のイセエビソースドリア	545	18.7	28.4	51.8	2.6
お子様ヒコーキプレート	538	19.4	33.6	27.8	1.5
モーニング・ベーコンエッグ＆トースト	546	22.1	28.5	49.4	2.7
和風ハンバーグステーキジャポネソース	547	18.9	38	29.6	2.2
フラスカティ（白）	547	0.8	0	15	0
ヴィッラ・シャヴァン（白）	547	0.8	0	15	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
富山県産にら使用スタミナ豚にら丼	セブン-イレブン	542	16.9	15.1	85.9	2.7
旨辛醤油だれの月見油そば	ローソン	542	21.7	12.4	88.2	5.3
釜揚げしらすと厚揚げのおだしアヒージョ	鎌倉パスタ	542	15.8	39.4	31.6	1.9
カレー南蛮うどん+ご飯	ジョナサン	542	—	—	—	7.1
ハムチーズトーストセット	プロント	542	—	—	—	—
豚汁定食（納豆）	ジョイフル	542	14.5	14.8	85.2	3.6
お昼の夢そば膳（三つ仕切り＋せいろそば）	夢庵	542	—	—	—	3.9
和風サーロインステーキ150g テイクアウト	フォルクス	542	33.3	34.6	33.5	5.9

「黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。