ベーカリーレストランC 西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテトのカロリーは646kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから139位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 58%

C 31%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ	むさしの森珈琲	644	—	—	—	2.7
サクサクポテトコンソメ	元町珈琲	643	—	—	—	—
（水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ブールパン）	ジョイフル	642	23.3	34.1	57.7	4.3
どんぶりポテト	スシロー	653	—	—	—	—
【ハーフ＆ハーフ】トマトとポテトグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	638	26.7	30.4	61.8	4
トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタン	神戸元町ドリア	638	26.7	30.4	61.8	4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	658 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,045 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	687 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,025 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから139番目です（軽いほうから82%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.6g足りません、脂質が32.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより64kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると65kcal重い数字です。

ウォーキング

176分

ジョギング

88分

自転車

112分

水泳

77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛ハンバーグトリュフソース	645	22.7	47.1	30.1	3.3
抹茶キューブパン＆ホワイトキューブパン２個セット	645	12.3	29.8	81.6	1
ランチ・チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース	644	38.4	23.1	29.6	3.2
チキンのグリルじゃがいもとパンチェッタの赤ワインソース煮込	644	29.8	29.1	33.4	2.9
黒毛和牛ハンバーグ春野菜のカルボナーラソース	643	25.4	48.2	25.6	2.8
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ	641	24.3	41.5	39.4	3.6
黒毛和牛ハンバーグステーキ	641	24.3	41.5	39.4	3.6
クラムチャウダードリア	639	24.7	35.1	54.6	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のからあげ（むね）１０個入り	セブン-イレブン	646	47.8	34.6	36.8	4.6
月見デミハンバーグ弁当	ローソン	646	22.9	21.3	93.3	3.7
手付けやわらかひれかつ定食（2枚）	華屋与兵衛	646	—	—	—	3.3
【ジョナ得ランチ】竜田チキン甘辛醤ソース（ライス付）	ジョナサン	646	—	—	—	6.9
トマトとかぼちゃのクリームグラタン	バケット	646	21.4	34	63.9	3.4
ホテルモーニングＣホットサンドハムチーズ	サンマルクカフェ	646	17.7	36.2	62.6	2.9
低糖質麺みそちゃんぽん	リンガーハット	646	30.5	25.7	89	8
得とり唐天おろしうどん少量	得得	646	—	—	—	5.4

「西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。