スシロー 海老フライ アボカドロールのカロリーは139kcal
スシロー- エネルギー
- 139kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老フライ１本 | デニーズ | 130 | 3.9 | 9.5 | 7.4 | 0.4 |
| 海老フライ【１本】 | とんから亭 | 117 | — | — | — | 0.7 |
| 単品海老フライ（1尾） | 松のや | 176 | — | — | — | — |
| 海老フライ中巻（1皿） | すし銚子丸 | 233 | — | — | — | — |
| 選べるおかず(大海老フライと鶏唐揚げ) | 和食さと | 243 | — | — | — | 1.3 |
| ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 284 | — | — | — | 1.5 |
海老フライ アボカドロールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 204 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 208 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 494 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより90kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると442kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むえびかに小麦卵乳いかオレンジごまさけさば大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛塩カルビ | 139 | — | — | — | — |
| きゅうり巻 | 139 | — | — | — | — |
| こだわりハンバーグにぎり | 138 | — | — | — | — |
| サーモンアボカド | 140 | — | — | — | — |
| たらマヨ軍艦 | 136 | — | — | — | — |
| えび天にぎり | 142 | — | — | — | — |
| 合鴨チーズマヨ炙り | 144 | — | — | — | — |
| 天然いわし（ネギ・生姜） | 134 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「海老フライ アボカドロール」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。