スシロー 合鴨チーズマヨ炙りのカロリーは144kcal
スシロー- エネルギー
- 144kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
合鴨チーズマヨ炙りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 209 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 213 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 499 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより85kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると437kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミートボール軍艦 | 145 | — | — | — | — |
| えび天にぎり | 142 | — | — | — | — |
| サーモンアボカド | 140 | — | — | — | — |
| 海老フライ アボカドロール | 139 | — | — | — | — |
| まぜまぜ！シャインマスカットッペ | 149 | — | — | — | — |
| 牛塩カルビ | 139 | — | — | — | — |
| きゅうり巻 | 139 | — | — | — | — |
| こだわりハンバーグにぎり | 138 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろはまち食べ比べ(活〆・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 144 | — | — | — | — |
| 牛すき焼き風軍艦 | くら寿司 | 144 | — | — | — | — |
| いなり(1コ) | 銀のさら | 144 | — | — | — | — |
| 稲庭風うどん（温）（1皿） | すし銚子丸 | 143 | — | — | — | — |
| まぐろ三昧① | 函館市場 | 143 | 12.4 | 2.4 | 18.2 | 0.6 |
| ツナサラダ・コーンぐんかん | 魚べい | 145 | — | — | — | — |
| バニラアイス～北海道産あずき～ | かっぱ寿司 | 146 | 3.1 | 4.8 | 22.6 | 0.1 |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「合鴨チーズマヨ炙り」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。