プロント （共通）イカさんのトムヤムアヒージョのカロリーは159kcal
プロント- エネルギー
- 159kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「イカ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| イカしそ巻 | 銀のさら | 163 | — | — | — | — |
| イカの唐揚げ | キッチンオリジン | 163 | 5.1 | 8.5 | 17.5 | 1.6 |
| レアステーキ三種盛り(とろびんちょう、サーモン、アカイカ) 店内 | はま寿司 | 165 | — | — | — | — |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ジャマイカンラムボール | 上島珈琲店 | 188 | — | — | — | — |
（共通）イカさんのトムヤムアヒージョにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 160 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,254 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 200 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 711 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより364kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると422kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含むえび小麦いか大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| “旨赤身”牛ナカニクのカルパッチョ～ざくざくガーリックソース～ バータイム | 153 | — | — | — | — |
| クロックムッシュ ハム＆チーズ | 188 | — | — | — | — |
| #うずらの味玉 バータイム | 130 | — | — | — | — |
| #肉汁溢れるBIGカラアゲ（２個） バータイム | 188 | — | — | — | — |
| （共通）いぶりがっこと黒とびっ子のトロたまポテサラ バータイム | 189 | — | — | — | — |
| #シビカラ麻辣よだれ茄子 バータイム | 122 | — | — | — | — |
| モッツアレラチーズのカプレーゼ バータイム | 119 | — | — | — | — |
| #酒の肴になる海鮮おつまみユッケ バータイム | 201 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐとろーり４種の チーズハンバーグ | セブン-イレブン | 159 | 8.5 | 9.1 | 11.6 | 1.6 |
| 梅しそ大根わかめおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 159 | 3.3 | 1.2 | 35 | 1.6 |
| 鶏もも〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 159 | 17.8 | 9.8 | 0.6 | 1 |
| すだちおろしそば 小 | なか卯 | 159 | 5.7 | 0.8 | 32.5 | 1.1 |
| ハーフ そば 半玉 | 山田うどん食堂 | 158 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 八宝菜 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 158 | 7.8 | 7.1 | 18.1 | 1.5 |
| 【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん | ファミリーマート | 158 | 6.3 | 3.2 | 26.8 | 3.4 |
| 小二八そば（冷） | 華屋与兵衛 | 158 | — | — | — | 1.1 |
「（共通）イカさんのトムヤムアヒージョ」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。