プロント #酒の肴になる海鮮おつまみユッケのカロリーは201kcal
プロント- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
#酒の肴になる海鮮おつまみユッケにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 202 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,296 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 242 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 753 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより322kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると380kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含むえびかに小麦卵乳いかごまさけさば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| #生ハムと林檎のマスカルポーネ バータイム | 203 | — | — | — | — |
| 手包みピザ（トマト＆チーズ ） | 207 | — | — | — | — |
| （共通）海老のアヒージョ バータイム | 207 | — | — | — | — |
| （共通）いぶりがっこと黒とびっ子のトロたまポテサラ バータイム | 189 | — | — | — | — |
| クロックムッシュ ハム＆チーズ | 188 | — | — | — | — |
| #肉汁溢れるBIGカラアゲ（２個） バータイム | 188 | — | — | — | — |
| ハワイアンポチキ バータイム | 216 | — | — | — | — |
| #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～ バータイム | 220 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほかほかとろ～り特製ピザまん | セブン-イレブン | 201 | 7.1 | 5.8 | 30.8 | 0.7 |
| ゆず香る鶏だし和風リゾット | nosh | 201 | 25.3 | 2.1 | — | 2.1 |
| トントロ〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 201 | 15.5 | 15.6 | 0.2 | 0.8 |
| 豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉 | 七輪房 | 201 | 10.6 | 16.4 | 3.4 | 0.7 |
| たまご＆チーズ | サブウェイ | 201 | 7.3 | 10.5 | 19.5 | — |
| オムレツのトマトソース ツナクリームマカロニ/ブロッコリーのコンソメ煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 201 | 10.1 | — | — | 1.2 |
| きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼き 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 200 | 14.1 | 9.9 | 16.2 | 1.6 |
| (冷)(小)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 200 | — | — | — | — |
「#酒の肴になる海鮮おつまみユッケ」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。